• April 29, 2024

Med feriefestiviteter kommer også overflod i mat og drikke, noe som har negativ innvirkning på vår helse og mer når du har diabetes.

Denne sesongen er når pasienter er tilstede med ukontrollerte nivåer av blodsukker, noe som betyr at det var en avbrudd i behandlingen eller bare ignorert medisinske anbefalinger, sier Rosa María Gutiérrez Flores, endokrinolog.

De som lever med diabetes kan spise de fleste matvarer, men moderat, de må følge instruksjonene fra sine leger for å holde dem innenfor de normale blodgrensene, som er 70 til 110 mg / dl.

Når pasienten har god kontroll over sykdommen, blir de forsinket komplikasjoner av diabetes alvorlig, for eksempel blindhet, amputasjoner, nyresvikt og hjerteinfarkt.

For å unngå å gå i overflod

1. Tau sakte maten, nyt det og ta en pause.

2. Prøv å spise den samme delen av karbohydrater som du vanligvis spiser. Hvis du planlegger å spise en del av dessert, reduser du et annet karbohydratmåltid under middagen.

3. Drikk bare ett glass alkoholholdig drikke og unngå de drikkene som inneholder kombinasjoner med brus, tonics eller juice.

4. Ikke hold deg ved bordet etter å ha spist, unngå fristelser og gå eller danse. Enhver fysisk aktivitet du gjør, vil hjelpe deg med å nivåere blodsukkernivået.

Hvis du passerte din hånd i feiringer

Spesialisten anbefaler bruk av blodsukkermonteringsutstyr. Dette vil tillate dem å kjenne deres sukkernivå, uansett om de er over hva de vanligvis er, og hvis de er, bør de kontakte legen din slik at de kan indikere tiltakene for deres kontroll.

Å leve med diabetes kan være enkel i måten du tar vare på deg selv og forhindrer komplikasjoner. Husk at det er bedre å unngå enn å angre.

Video Medisin: Geography Now! Iran (April 2024).