• April 19, 2024

Kjærlighet bør ikke være en form for lidelse eller en kraftmakt kombinert med smerte, utpressing og tilgivelse, men en lykkelig, sunn og positiv opplevelse; Men når kjærlighet begynner å forringe og skade oss, lever vi en "giftig kjærlighet", som har å gjøre med emosjonell avhengighet.

Tomás Navarro, konsulent, emosjonell kompetanse trener og psykolog ved Panta Rei emosjonelle velværesenter i Barcelona, sier at "når emosjonell avhengighet påvirker sosialt, arbeid, personlig eller helse, kan vi si at vi har krysset normalitetslinjen".

Hvordan identifisere giftige partnere

Ifølge Argentinsk psykolog Bernardo Stamateas, forfatter av boken People Toxic , det er folk som styrker svakhetene våre og fyller oss med frustrasjoner.

Som regel forverrer giftige partnere våre feil og minimerer våre prestasjoner eller spre rykter for å ødelegge vårt omdømme. De forfølger et mål: å få makt og kontroll over alt og alle.

Dette er menneskene som tror at bare de har rett, og at bare de vet hvordan ting er gjort, men det er åtte nøkler som kan hjelpe deg med å komme ut av en giftig kjærlighet:

1. oppdage: "Du må oppdage toksisiteten for å kunne komme seg ut av det, det handler ikke om å rømme, men om å møte den."
2. tilpasse: Hvis du har oppdaget en giftig situasjon, kan du utvikle strategier for å forstå det og ikke la det påvirke oss.
3. abstraksjon: Vi er alle fri til å "lukke vinduet" til støy utenfor. Så bombard oss ​​med dødelige meldinger, vi har evnen til å beskytte oss selv og lukke våre tanker til den informasjonen.
4. selvfølelse: Utfør aktiviteter som styrker våre ferdigheter og evner, let etter sunne miljøer der de setter pris på våre kvaliteter.
5. Sosiale forhold : Kultivere sanne affektive bånd med andre mennesker.
6. Nei til ofre: Overgi autointoxication, gi vei til de negative følelsene og gjør noe.
7. solidaritet: Å gjøre ting for andre eller bli involvert i andre prosjekter er en god måte å komme seg ut av og selv "ulykke".
8. forlate: Når paret begynner å påvirke helsen din, er det bedre å si farvel. En uttak til tiden kan være det beste alternativet.

Når Machiavelli sa at «kjærlighet bare tjener til å skjule kraft, rikdom og berømmelse», og selv om vi ikke kan si at dette er sant, må vi ikke glemme at all kjærlighet som ikke returneres bringer problemer. Og du har du noen gang opplevd følelsesmessig avhengighet?

Følg oss på # 246D93 "> @ GetQoralHealth, # 246D93"> GetQoralHealth på Facebook og på YouTube

Video Medisin: Spinosaurus fishes for prey | Planet Dinosaur | BBC (April 2024).