• Kan 2, 2024

Med så mye kontrovers som eksisterer om meieri vi vet ikke lenger om det er bra eller dårlig å ta med dem i kostholdet vårt. Virkeligheten er at det avhenger av de biologiske egenskapene til hver person for å kunne bestemme det; Du kan ikke demonisere en mat i allmennhet.

Hvis du ikke er intolerant til meieri og du produserer fordøyelsesenzymer som er nødvendige for å fordøye dem og absorbere næringsstoffene, du er en av de få som kan gjøre det, og derfor må du utnytte deres ernæringsmessige fordeler.

Hva skal du se etter når du bruker meieriprodukter?

Kvalitet. Ja, det er opprinnelige matvarer meieri slik som ghee (klarert organisk og naturlig smør) med høy næringsverdi og i tillegg med store fordeler for mennesket.

Det er mange næringsstrømmer, og som min far fortalte meg en dag, vet alle dyr hva de skal spise bortsett fra mennesket, og han har helt rett. Vi er mest komplekse, fordi når vi spiser, er flere faktorer involvert enn fysisk ernæring.

Hva er en realitet, er at de ikke er essensielle i det menneskelige kostholdet, og forbruket i overskudd har vist seg å ha sekundære effekter på helsen.

Disse bivirkningene er mer relatert til måten de behandles på, det vil si hormonalt innhold, sukker og fett som inneholder disse produktene.

Når ikke å konsumere dem?

Hvis du er veganer eller intolerant til laktose , det er gode vegetabilske alternativer som er høye i kalsium som tang, spinat, hele korn og alle grønne blader som spinat, kale, chard, etc. Når det gjelder protein, omegas, aminosyrer og fiber, er Hemp et utmerket alternativ.

Til slutt er det en personlig beslutning å forbruke meieri eller ikke; Det er også viktig å avgjøre hvor tolerant du er for disse produktene og deres reaksjon i kroppen din.

Video Medisin: COSA METTERE SUI RIPIANI DEL FRIGO | CHE VERGOGNA ! | Come Organizzare il Frigo (Kan 2024).