Kosttilskudd erstatter ikke mat

• Kan 4, 2024

den vitaminer de er organiske forbindelser som finnes i kroppen din eller i eksterne kilder som mat. Det er vitaminer: de som er fettløselige og oppløselige i vann. den vitaminer de hjelper kroppen til å fungere ordentlig.

Du må ta vitamintilskudd hvis kroppen mangler et bestemt vitamin. Det er også godt å ta vitamintilskudd hvis kostholdet ikke er balansert og sunt på grunn av hektiske tidsplaner.

den vitamintilskudd de er ikke tilstrekkelige erstatninger for ekte vitaminer i mat. Vitaminer finnes i mat i sin reneste form som gjør at du kan nyte 100% av fordelene.

I tillegg, vitaminer I matvarer kan de samhandle med andre vitaminer og stoffer på en måte som kosttilskudd ikke kan. Å spise sunn mat gjør at du kan øke inntaket av andre essensielle mineraler som ikke tilbys av vitamintilskudd.

Hvordan velge riktig supplement

Se alltid etter USP-etiketten i noen vitamin supplement . USP US Pharmacopoeia representerer og betyr ganske enkelt at Foof og Drug Administration (FDA) har godkjent distribusjonen og bruken, siden den passerte sikkerheten og testingen av kvalitetskontrollavdelingene.

1. Etikettene av vitamin kosttilskudd eller andre kosttilskudd skal inneholde følgende opplysninger:

• Identitetserklæring: Det skal tydelig angi vitaminer som er inneholdt i den.

• Netto mengde innhold: Hvor mange kapsler eller tabletter inneholder den? Hvor mange milligram har hver tablett?

I tillegg til advarselen om ansvar, bør vitamin tillegget inkludere disse ordene: Denne uttalelsen har blitt evaluert av FDA.

Video Medisin: Tindved Kosttilskudd - Superbæren Som Holder Deg Sunn og Frisk (Kan 2024).