Sonoterapi er effektiv mot stress og søvnløshet

• April 30, 2024

den sonoterapia er anvendelsen av lyd og musikk til terapeutiske formål. I flere tiår har det blitt brukt til behandling av ulike fysiske og mentale ubehag.

Det er kjent at når du lytter til disse lydene, er det en bemerkelsesverdig fordel å redusere stresset , øke forsvaret av immunsystem og unngå søvnløshet .

Oppdag fordelene

1. Reduserer nervespenning og angst .
2. Inducerer a avslapping komplett og dypt.
3. Gjenopprett balansen psyko-energisk . 
4. Forbedrer selvtillit og selvtillit
5. Optimaliserer læring, oppmerksomhet og kreativitet.
6. Forbedrer kommunikasjonen
7. Hjelp å overvinne endrede stemninger.

den sonoterapia er anerkjent som en teknikk mot søvnløshet , den kronisk tretthet , den oppmerksomhetsunderskudd , emosjonell ubalanse og andre forhold knyttet til stresset .

Det er også fordelaktig å være en del av en komplementær behandling for å utrydde følger som er avledet fra fibromyalgi , gikt , noen typer kreft og som en palliativ av bivirkningene av kjemoterapi .

Vi presenterer følgende video av Humberto Álvarez , ekspert innen sonoterapi, slik at du kan oppleve hvordan vi roer seg gjennom noen lyder:

Gjennom bruk av stemme- og / eller musikkinstrumenter opprettes en god atmosfære som positivt påvirker nervesystemet. Det synkroniserer hjernens bølger og gjør alle kroppssystemene til å komme i resonans, noe som gir en dyp avslapning.

Dette medfører reduksjon av hjerte- og respiratoriske frekvenser; flere endorfiner (lykkehormoner) genereres, noe som gir en følelse av glede og lykke. Kjenner du allerede denne teknikken?

Følg oss på Twitter og Facebook.

Hvis du er interessert i å motta mer informasjon om dette emnet, ikke nøl med å registrere deg hos oss.

Video Medisin: Santé: La sonothérapie pour lutter contre le cancer (Vendée) (April 2024).