Miste vekt med ananas

• April 26, 2024

Dens smak og eksentriske form har gjort ananas en av favorittfrukter av mexikanere. Med hensyn til egenskapene, har det vist seg å favorisere god fordøyelse og vekttap, blant annet fordeler:

1. Det fremmer en god fordøyelse. Det gir en god mengde Oppløselig og uoppløselig fiber til kostholdet, så det hjelper å regulere intestinal transitt . I tillegg inneholder den et stoff som kalles bromelain, som hjelper proteiner i mat fordøye lettere.

2. Hjelp å ta vare på linjen. En kopp hakket ananas gir ca 82 kalorier. I tillegg til å tillate en god fordøyelsen , den fiber bidrar til følelsen av fylde og fylde; i kombinasjon med dette har det vanndrivende egenskaper som hindrer oppbevaring av væsker.

3. Det beskytter mot influensa. Fordi ananas er en utmerket kilde til vitamin C, anses det som en viktig mat for immunsystemet. Det har vist seg at en kopp bidrar til 131% av den daglige anbefalingen av vitaminet. Dens juice har vist seg å ha mucolytisk effekt: det bidrar til å løse slim og slim i milde åndedrettsprosesser.

4. Forhindrer sykdommer . Studier har vist at bromelain av ananas har antiinflammatoriske, antikoagulerende og anticancer egenskaper, så det bidrar til å forebygge noen kronisk degenerative sykdommer.

5. Det bidrar til dannelsen av kollagen. Vitamin C inneholdt i ananas er avgjørende for syntese av kollagen, et protein som er nødvendig for strukturen og integriteten til blodkar, hud, organer og bein.

6. Kilden til vitaminer og mineraler. Ananas er en god kilde til mangan, (1 kopp gir 78% av anbefalingen). Den inneholder mikronæringsstoffer som pyridoksin og folsyre (vitaminer i B-komplekset), kobber og kalium.

Å nyte fordelene med ananas, som en god fordøyelsen og vekttap, er det viktig å sørge for å konsumere det når det er sesong, slik at vi kan få alle nødvendige næringsstoffer i løpet av dagen.

For mer informasjon: www.insk.com facebook.com/inskmx T: @inskmx