Smile kjemper slag

• Kan 5, 2024

Den berømte britiske forfatteren William Shakespeare Han skrev en gang: "Det er lettere å få det du vil ha med et smil enn med sverdets topp". Og han har rett, fordi et smil ikke bare åpner dørene og letter vår vei på arbeidsplassen og sosialt, men det har stor betydning i vården av vår helse.

Ifølge en studie utført i University of Michigan , det er en sterk sammenheng mellom den optimistiske holdningen som reflekteres i et smil og forebygging av slag, for eksempel slagtilfelle. Optimismepunktene ble målt i studien og hvert punkt avslørte en 9% reduksjon i risikoen for å utvikle noen cerebrovaskulær sykdom. Denne nedgangen skyldes at en positiv holdning forbedrer beslutningen om helse, for eksempel å spise et sunt kosthold, trene, ta vitaminer eller gå til legen regelmessig.

Forebyggende behandling må personliggjøres, men i GetQoralHealth , vi gir deg noen generelle anbefalinger:

1. Inkluder en treningsrutine, minst 3 ganger i uka.
2. Begrens forbruket av salt og mat med store mengder fett.
3. Overvåk ditt kolesterolnivå.
4. Hvis du har diabetes mellitus, er det svært viktig å følge behandlingen som er angitt av legen din på en streng måte.
5. Ta en periodisk oversikt over blodtrykket.
6. Rådfør deg med legen din, minst en gang i året for en generell gjennomgang.
7. Unngå sigaretter og alkohol.

Foreløpig ifølge data fra Institutt for statistikk og geografi (INEGI) Cerebrovaskulære sykdommer, der stroke er inkludert, er blant de første 10 årsakene til dødelighet i Mexico. Ikke glem betydningen av et smil og gjør det til en del av din sunne livsstil.

Video Medisin: ДЕТИ ЛЕДИБАГ И СУПЕР-КОТА ???? Сказки на ночь от Маринетт Miraculous Ladybug & Cat Noir in real life (Kan 2024).