• Kan 2, 2024

Noen ganger kan oppgavene virke uendelige og tidenes tid er utilstrekkelig; Men er det mulig å være mer produktiv gjennom enkle handlinger?

Utover å utføre ulike handlinger, er det å være "produktiv" å bruke mindre tid på å gjøre de tingene du må gjøre for å ha tid til de tingene du vil gjøre.

"Søker å ta tid"

Mangelen på organisasjon er ikke den eneste faktoren som går inn i vår produktivitet, vaner eller handlinger, som vi mener er uviktig, kan påvirke ytelsen vi har i våre daglige oppgaver.

Derfor, med informasjon fra Huffington Post, Vi presenterer deg 5 data for å være mer produktive.

1. Bare start en oppgave. Ifølge Bluma Zeigarnik, sovjetisk psykolog , var den første som utviklet teorien om at menneskene oppfører seg naturlig for å fullføre det de har startet på grunn av dissonansen de føler når oppgaver blir startet og deretter igjen ufullstendige. Denne bekymringen tvinger oss til å fullføre det vi startet.

2. Din viljestyrke er en begrenset ressurs som slites ut raskt . For psykolog Roy Baumeister Å tvinge tankene til å gjøre en aktivitet etter hverandre, gir utmattelse som betydelig reduserer produktiviteten.

3. Enkle, men ubrukelige oppgaver (sosiale nettverk). John Bargh , en sosialpsykolog som for tiden arbeider i Yale, publiserte en studie som sier at hjernen frigir den energien som trengs for å fullføre en "ekte" oppgave ved å fokusere på ubrukelige handlinger som å observere sine varsler på Facebook.

4. Øv mer. Det er ikke bare for idrettsutøvere og musikere. Alle typer oppgaver i livet kan ha nytte av prøven. Hvis du kan gjøre enkle, daglige oppgaver automatisk, kan du frigjøre hjernen fra dem for å fokusere på komplekse mål.

5. Korte konsentrasjonsperioder. En studie publisert i Journal of Psychology Han påpeker at hjernen er mer produktiv når arbeidet består av korte perioder enn lange.

Ikke gi opp dine mål, det handler bare om å lære å styre tiden og hjernen din på den beste måten. Prøv det og ikke gå glipp av muligheten!

Video Medisin: Min tid i gule sokker (Kan 2024).