• Kan 4, 2024

Ifølge FNs Food and Agriculture Organization (FAO) , den quinoa det er et superfood for desinflamar den magen . Forbedrer funksjonen til tynntarmen og reset den intestinal villi .

Denne superfood favoriserer intestinal transitt på grunn av det lave nivået av prolaminas , protein som forårsaker betennelse , så vel som det riktige fiber , fordi det betyr 6% av kornets totale vekt.

Oppskrift å gå ned i vekt

Ingredienser: kopper vann eller melk, kopp quinoa, legg quinoa i en gryte med 2 1/2 kopp vann i 5 minutter, reduser til en simmer, ligner på matlaging av risen.

Si farvel til betennelsen

Denne superfood kan inngå som en del av ditt daglige kosthold for ernæringsmessige og terapeutiske fordeler.

Det anbefales på det sterkeste for personer med køliaki, idrettsutøvere, samt å lindre problemer med menopause og stresset .

Spiser quinoa med dampede grønnsaker i 2 uker, og om natten lag en milkshake som quinoa med en kopp jordbær, bjørnebær eller friske blåbær og søt den med en halv mateskje agave honning.

Ved å følge disse anbefalingene vil du legge merke til fordelene. Cheer opp for å følge ham og føle seg som aldri!

Video Medisin: TRE Vanlige Misforståelser Om å Gå Ned I Vekt (Kan 2024).