• Kan 3, 2024

Det er stiftfôr til mange retter som er designet for å gå ned i vekt, men fordelene med salat overgår utover skjønnhetsområdet. En studie av Walter og Eliza Hall Institute i Australia, bekrefter at forbruket av denne planten stimulerer produksjonen av immunceller, som hjelper å kontrollere allergier.

Denne grønnsaken er en utmerket kilde til kalsium , magnesium, kalium vitamin A, vitamin C og fiber, Dette siste er viktig for å gi den følelsen av matfett som kjennetegner forbruket av salat.

Rens kroppen din naturlig

En gang fiber og antioksidanter av salat finnes i organismen disse hjelpene til å kontrollere nivåene av kolesterol og glukose i blodet, dette indikeres ved en undersøkelse av Harvard University

Av denne grunn, og mange flere, presenterer vi følgende oppskrift for deg å oppdage alle fordelene av dette mat. Oppdag det!

Salat tacos med kyllingbryst

ingredienser

2 kyllingebryst

4 sitroner

4 salatblader

1 klype salt

1 klype pepper

Grønn saus

1 kniv hvitløkspulver

1 klype løkpulver

2 gulrøtter kuttet i julienne

2 gresskar kuttet i små biter

forberedelse

1 . Brystene er kuttet i firkanter eller striper før matlaging. Legg i en panne med lite olivenolje og krydre med sitroner, salt, pepper, hvitløkspulver, løkpulver og grønn saus (ikke mye).

2. Når kyllingen er nesten tilberedt, legg til gresskar og gulrot.

3. Når alt er godt tilberedt, legg litt på hver salat.

En undersøkelse av University of California i San Diego, indikerer at salat også har egenskaper bedøvelse, sedativer og somniferøse stoffer, som reduserer søvnløshet og forbedre søvnkvaliteten. Derfor er det et utmerket alternativ å spise før sengetid.

Du vil vite mer, sjekk ut hele oppskriften Kiwilimón.

Video Medisin: Drikk dette naturlige avføringsmiddelet for å forsiktig rense kroppen din (Kan 2024).