Selleri, en god anti-inflammatorisk

• April 25, 2024

Det har blitt brukt siden historiske tider både på kjøkkenet og apotekerne. I tillegg til sin sprø tekstur og smak, er det en "balansert" grønnsak.

Her presenterer vi de ti kvaliteter viktigste selleri , som vil hjelpe deg med å opprettholde din figur og ta vare på helsen din; også en deilig oppskrift å dele med familien din.

1. Reduser kolesterolet: Ifølge forskere fra University of Chicago , seleriet reduserer nivåene av kolesterol opptil 7 poeng med kun 2 stengler om dagen. Det bidrar også til å øke sekresjonen av gallsyrer , som bidrar til å fjerne kolesterol av kroppen

2. anticarcinogenic: En studie fant at denne grønnsaken inneholder et stort antall forbindelser som bidrar til å forhindre metastase av kreftceller , fordi det inneholder noen forbindelser som kalles acetylen som stopper veksten av tumorer .

3. fordøyelses: Selleri juice frigir noen spesielle næringsstoffer fra fiber som hjelper tarmbevegelsene, noe som gjør det til et naturlig avføringsmiddel som hjelper med å lindre forstoppelse .

4. diuretika: Kalium og natrium av selleri juice er kraftige regulatorer av kroppsvæsker, som stimulerer produksjonen av urin for å bli kvitt overflødig væske; Egenskaper av selleri å gå ned i vekt.

5. Anti-inflammatorisk: den polyacetylen av selleri egenskaper for å gå ned i vekt er en utrolig lettelse for alle typer betennelse , inkludert revmatisk leddgikt, den artrose , den slipp , den astma og bronkitt .

6. Senker høyt blodtrykk: En forbindelse som heter phthalide, hjelper til med å slappe av musklene rundt arteriene, utvide karene og la blodet strømme fritt.

7. Søvnløshet kur: Mineraler og essensielle oljer har en avslappende effekt på nervesystemet, noe som gjør det gunstig for de som lider av søvnløshet . De høye nivåene av magnesium hjelper til med å slappe av og falle inn i en beroligende og avslappende søvn.

8. Det bidrar til å gå ned i vekt raskt: Å ta selleri juice hele dagen bidrar til å begrense cravings av søte og junk food . Det fyller deg opp uten at du får ekstra kilo. Dette er en av de viktigste selleriegenskapene å miste vekt på.

9. Eliminere og forhindre beregninger: eliminerer toksiner av kroppen, som bidrar til å bryte og eliminere urinstein og de av galleblæren . Saften hjelper de som har lidd av beregningene å aldri lide dem igjen.

I et intervju for GetQoralHealth , regissøren av urklinisk, Carlos Sánchez Moreno forklarer typer urin steiner:

10. Øk seksualitet: Det er gunstig for seksualitet svak, uten å forårsake et ukontrollabelt ønske som noen narkotika legemidler som viagra og lignende.

tips : Selleri kan tilberedes i juice med annen frukt eller grønnsak.

Waldorf salat

ingredienser:

200 gram selleri

2 røde epler

Saften av 1 sitron

50 gram hakket valnøtt

4 ss majones

1 sprut av skummet melk

4 ss fettfri naturlig yoghurt

1 salat orejona

Salt og pepper etter smak

forberedelse

Klipp selleri stilker i stykker og reserver. Peel og skjær eplene i stykker, spritz dem med sitronsaft og bland dem med selleri og valnøtt; reserve.

Bland majones med melk og yoghurt; krydret til smak. Hell blandingen over blandingen av eple, selleri og valnøtt. Den integrerer perfekt alle ingrediensene. Serverer en seng av salat og på toppen av preparatet.

Nyt denne deilige oppskriften og dra nytte av alle fordelene med selleri!