• Kan 10, 2024

Det er en utmerket matbit som gir kroppen den energien som er nødvendig for å utføre daglige aktiviteter, men valnøtt Det er også en matrik rik på egenskaper som kan hjelpe deg med å forbedre ikke bare ditt utseende men for å redde livet ditt.

Ifølge en undersøkelse utført av Universitetet i Barcelona og Rovira i Virgili-universitetet spise nøtter øker nivåene av serotonin, et stoff som bidrar til å overføre nerve signaler, reduserer følelsen av sult og forbedrer rammen av tankene generelt
 

Du kan også være interessert: Unngå dårlig humor med fôring

Fornøyelse uten anger!

Det er forskjellige måter å nyte egenskaper av mutteren, enten alene eller i kombinasjon med andre matvarer. Derfor gir vi deg følgende oppskrift som bare legger til dietten 143 kalorier per porsjon.

Mutterkake

ingredienser

1. 1 boks kondensert melk

2. 200 gram valnøtt du knust

3. 1 ss vanilje

4. 4 egg

forberedelse

1. Forvarm ovnen til 120 ° C

2. Bland alle ingrediensene.

3. Blandingen brukes i en liten, non-stick form.

4. Bake i 30 minutter eller til å stikke en tannpirk i midten kommer ut ren og føles fast.

En studie i Tufts University, i Boston, fant de frivillige med høye nivåer av kolesterol hvem spiste 73 gram valnøtt daglig redusert sine biologiske nivåer av stresset oksidativ, som er skaden forårsaket av et overskudd av frie radikaler eller av en reduksjon i antioksidanter.

Du vil vite mer, sjekk ut hele oppskriften Kiwilimón

Video Medisin: Video Game High School (VGHS) - S2: Ep. 2 (Kan 2024).