Overvekt og fedme vet din ABC

• Kan 4, 2024

Spesialistene definerer fedme som unormal eller overdreven akkumulering av fett hos en person som kan være skadelig for helsen din. I noen deler av verden kan det forekomme i 50% av den totale befolkningen, og hver dag er hyppigere hos barn, noe som gir grunn til bekymring.

For å identifisere overvekt og fedme , både på individ og befolkningsnivå, den kroppsmasseindeks (BMI), det vil si vekten i kilo dividert med kvadratet av størrelsen i meter (kg / m2); En enkel indikasjon på forholdet mellom vekt og størrelse som ofte brukes.

Med denne måling kan fedme deles inn i tre kategorier:

1. Overvekt: BMI 25-30
2. Fedme: BMI 30-40
3. Morbid: BMI over 40

Eksklusivt for GetQoralHealth , legen Ranier Gutiérrez , laboratoriespesialist Neurobiologi av appetitt , fra CINVESTAV Forteller deg hva fedme er:

Ifølge studier, i det siste tiåret forekomsten av fedme er økende i noen land. I Mexico er tallene ikke oppmuntrende, det er 44 millioner mennesker som lider overvekt og fedme .

årsaker

den fedme manifesteres av en økning i kroppsvekt på grunn av overdreven opphopning av fett i vev subkutan, når mer mat forbrukes enn nødvendig i henhold til organismenes behov, i henhold til alder, kjønn, fysisk aktivitet og fysiologisk tilstand. Dette overdrevne forbruket av mat (spesielt høyt energiinnhold) forårsaker opphopning av fett og dermed vektøkningen.

Den globale økningen i overvekt og fedme Det kan tilskrives flere faktorer, blant annet:

1. Modifikasjonen av dietten, med en tendens til å øke inntaket av hyperkaloriske matvarer, rik på fett og sukker, men med knappe vitaminer , mineraler og andre mikronæringsstoffer .
2. Tendensen til å redusere fysisk aktivitet på grunn av den stadig stillestående naturen til mange jobber, endringer i transportmiddel og økende urbanisering.

I tillegg er det visse problemer med skjoldbruskkjertelen de kan forårsake en betydelig vektøkning å skje. Genetiske faktorer bidrar delvis til utviklingen av fedme; Faktisk er barn av overvektige foreldre 10 ganger mer sannsynlig å være overvektige enn foreldrenes foreldre med normal vekt.

tegn

For å avgjøre et tilfelle av fedme , kan legen utføre en fysisk undersøkelse og stille spørsmål om medisinsk historie, matvaner og rutine trening av pasienten.I tillegg er det truffet tiltak av hudfold for å verifisere kroppens sammensetning og analyser av blod å lete etter skjoldbrusk eller endokrine problemer som kan føre til vektøkning.

Vekt psykologi

Mennesket reagerer på ytre stimuli, for eksempel bilder, lukter og smak for mat, noe som kan utløse nesten vanedannende tendenser mot mat. Bomberingen av reklame er konstant, og en av de viktigste skyldige er tv. I løpet av måltidene bruker annonsørene seg til å markedsføre sine hurtigmatvarer, noe som gjør mottakerne tenker på søtsaker, fett og andre stimulerende smaker.

På den annen side har folk også en tendens til å tilfredsstille seg med mat. En utgang til kino, messen eller en sportsbegivenhet er vanligvis ledsaget av en "tilfredsstillelse" med en søtt drink eller en matbit med sukker eller bearbeidet kjøtt. Denne foreningen av mat med moro kan bli permanent.

På slutten av dagen, økningen i fett og vekten skyldes det faktum at kaloriene som forbrukes er mer enn kaloriene som forbrukes. For eksempel brenner en kilometer med maksimal hastighet omtrent 400 kalorier, men en hamburger gir 450 kalorier.

behandling

På individnivå kan folk:

1. Oppnå en energibalanse og en normal vekt
2. Reduser inntaket av kalorier kommer fra fett og endre forbruket av mettet fett av umettet
3. Øk forbruket av frukt og grønnsaker, belgfrukter, helkorn og nøtter
4. Reduser inntaket av sukker
5. Øk fysisk aktivitet (minst 30 minutter, trening med moderat intensitet, de fleste dager). For å redusere vekten, kan større aktivitet være nødvendig.

Eksperter anslår at tapet på 10% av overflødig vekt gir gunstige helseeffekter. Langsomt vekttap (rundt ett kilo per uke) er effektivt på lang sikt. For å opprettholde en sunn vekt, må endringer i livsstil opprettholdes, for eksempel å redusere størrelsen på porsjonene og unngå å spise i ulike timer.

Eksperter nevner at en effektiv løsning for sykelig fedme (overvekt ekstreme) er kirurgi fedme , som brukes til å redusere størrelsen på mage , slik at mengden mat som kan spises, reduseres; Denne kirurgiske prosedyren kan forårsake tap av vekt veldig bemerkelsesverdig.

Vekttap er raskt i begynnelsen, og deretter gradvis reduseres, til det når et nivå som ofte vedlikeholdes. Dette lindrer vanligvis komplikasjoner og forbedrer pasientens humør, selvtillit , kroppsbildet, nivået på aktivitet og evnen til å jobbe og samhandle med andre mennesker.

den bariatrisk kirurgi utføres under spesialiserte programmer som har vist tilstrekkelig sikkerhet og effekt, som de som er etablert i Institutt for fedme og metabolsk syndrom Angeles sykehus .

Følg oss Twitter og Facebook

Hvis du vil motta mer informasjon om dette emnet, ikke nøl med å registrere deg hos oss

Video Medisin: Obese Child Taken From Mom, Put In Foster Care (Kan 2024).