Naturmidler mot mild depresjon

• Kan 1, 2024

I mange tilfeller kan en person presentere episoder av mild depresjon , også kalt melankoli , som en spesialist kan foreskrive litt behandling, terapi eller medisiner for å redusere symptomene.

Du kan imidlertid også bekjempe eller bli kvitt symptomene ved hjelp av rettsmidler naturlig , i stedet for å ta til de medisinene og terapiene som behandling.

I denne forstand, den depresjon kan tilskrives som et symptom at kroppen ikke mottar noen av næringsstoffer nødvendig, som administreres gjennom mating .

For å vite mer om denne tilstanden, i et intervju med GetQoralHealth , psykologen María Isabel Barrera , forklarer dens egenskaper:

Naturlige rettsmidler for depresjon

Hypericum : er kjent for å være en av de viktigste urte rettsmidler for depresjon . Det sies å være a antidepressiva effektiv, siden det er en naturlig middel , dets positive effekter kan ikke være åpenbare før 4 eller 6 uker etter å ha begynt å ta gress .

I tillegg er det hipérico kan påvirke effekten av andre legemidler som vi tar, så det er anbefalt å konsultere legen eller den profesjonelle som behandler oss før du tar dette gress .

Fiskeolje kosttilskudd med Omega3 : i noen mennesker, lave nivåer av Omega-3 fettsyrer de kan forårsake depresjon . den
gode fett av disse fettsyrer hjelp overføringen av serotonin i hjernen som igjen kan bidra til å overvinne denne tilstanden. Disse kosttilskuddene er en av de raskeste rettsmidler for depresjon som kan bli funnet.

Gingsen : dens egenskaper er anerkjent som en forsterker av minne , men det er også en av naturlige rettsmidler for depresjon fordi det forbedrer blodsirkulasjon .

Det kan også føre til bedre ytelse cerebral og bedre regulering avserotonin , kjent som "lykkehormonet".

Husk at det viktigste er å gå med en spesialist som vil hjelpe deg med å finne årsakene til tilstanden din, å anbefale en passende behandling som du kan supplere med et tilstrekkelig diett.