• April 27, 2024

Hvis du vil forbrenne kalorier på en morsom måte og eliminere stress på en enkel måte, vil Tae Bo hjelpe deg med å oppnå det. Denne sportspraksis hjelper deg med å forme kroppen din mens du balanserer ditt sinn og kropp. Ønsker du å vite flere fordeler med Tae Bo ?

Ifølge det digitale magasinet Punto Vital.com , den Tae Bo slutter med en stillesittende livsstil ved å blande aerobic øvelser med bevegelser av Tae Kwon Do og boks til rytmen av musikk.

den Tae Bo Det er ideelt for stillesittende mennesker som bestemmer seg for å starte en fysisk aktivitet fordi de jobber i korte blokker. Den består av å gi slag i luften med lukkede knyttneve og spark av kampsport, mens du utfører pusteøvelser, som opprettholder god mental helse, som vist nedenfor:

Flere fordeler med Tae Bo

I tillegg til fettforbrenning (mellom 500 og 800 kalorier i timen) Tae Bo Det hjelper deg med å tone musklene dine (biceps, triceps, skuldre, quadriceps, glutes og buk), redusere stress og kontrollere pusten din, noe som hjelper deg med å oksygenere hjernen din og forbedre konsentrasjonen.

Blant fordelene medJeg Tae Bo De er økningen av fleksibilitet, kropps koordinering, energi, hjelper deg med å rette opp din holdning, forbedre din fysiske og mentale reaksjon.

Begynn å praktisere det tre ganger i uken, og husk å utføre oppvarming og strekkøvelser før og etter hver økt for å unngå skade. Mot!

Følg oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet

Video Medisin: Hvorfor spare i BSU? (April 2024).