• Kan 3, 2024

Det er vanskelig å forestille seg at en skjønnhetsdronning hadde tvil om hennes harmoni fysikk , men dette har skjedd med noen av dem, som i tilfelle av Kritzia Pérez , som i 2002 var frøken Honduras og sa det under konkurransen Miss Universe i det året følte han "stygg og ubetydelig. "

Et annet eksempel på usannsynlige situasjoner er det vakre Katy Perry har bekjent, og det handler om den sterke utrygghet Det kom til å lide når hun ikke var sminke, med alt talentet hun har og henne skjønnhet smil kan noen tro det?

Jan R. Hirschmann og Carol H. Munter , forfattere av Når kvinner slutter å hate kroppene sine, forklarer de at det er vanlig for kvinner å bedrøve med negative tanker Om oss fysisk og at vi må gjøre en stor innsats for ikke bare å gjenkjenne dem, vi også utrydde dem og dermed helbrede vårt selvbilde.

Speil, speil

Spesialister bekrefter at det er viktig å arbeide med alle disse ideene og fordommer som beveger oss bort fra elsker mot oss selv og tvert imot, de gjør selvskading styr oss.

Kvalifiserende personer som "Jeg har en stor mage", "lunkne armer" eller "brede hofter", er negative tanker som gjorde oss vondt.

Vil du våkne til å snakke med noen med samme hardhet som du behandler deg selv? Du har ikke gjort noe for å fortjene en slik fornærmende behandling, og derfor må du be om unnskyldning, sier forfatterne.

Og de legger til at etter å ha unnskyldt seg for oss selv, er det svært viktig at vi reflekterer over troen som er skjult bak vår negative ideer , og vi spør oss selv, og denne som sier det? "Hver gang du tror at du magen Det er virkelig uutholdelig, du støtter en kulturell tro som bekrefter eksistensen av den perfekte magen. Selvfølgelig forstår vi at du har vokst opp med å tro blindt at den eneste typen "rett" mage er den mest glatte. Fra dette øyeblikket må du spørre hvorfor. "

Den nakne pesten, en av mesterverkene i den spanske maleren Francisco Goya , det gleder oss ikke bare til sensuell silhuett Hun viser oss også i hennes nakenhet en rund mage og svinete bein som ved å se maleriet, ingen kan tvile på sjarmen og tryggheten som kvinnen følte for hennes figur.

Hvem er den vakreste?

Jan R. Hirschmann og Carol H. Munter De motiverer oss til å åpenbart utfordre alle kroppslige antagelser om hver av de negative tankene som vi reproduserer og kan skade oss dypt og spørre oss selv som sier at:

1. Skal kroppen min være som andres?
2. Er lårene mine tykke eller min størrelse feil?
3. Er rumpa min for stor?
4. Er min høyde utilstrekkelig?
5. Er ikke velstående hofter vakre?

den intern stemme hvem bryr seg om deg tror at alle deler av deg kroppen Det er fint bare fordi det er en del av deg og kaster bort ethvert ideal

"Den indre stemmen som tar vare på deg, tror at alle deler av dere kroppen det er fint bare fordi det danner en del av deg og regel noen ideell , å vurdere det falskt. Hvis du fortsatt ikke er enig med dette perspektivet, er det på tide å ta det første skrittet ", forklarer forfatterne og legger til at vi må si farvel til alle de fordommene som diskvalificerer oss, og hvis de noen gang kommer tilbake, vil vi vite hvordan de skal avvises.

Og du?du liker deg selv ? Hvis ikke, forhindrer negative tanker på å påvirke din selvtillit og selvbilde . Husk at du alltid har noe å fremheve om din personlighet.

Video Medisin: SPEIL, SPEIL! Build Battle (Kan 2024).