Hvordan slutte å røyke uten å slutte

• April 25, 2024

Det er mange grunner til at folk søker hvordan å slutte å røyke men uten å forlate sigar . Blant dem er den høye risikoen for å lide noen typer kreft som er knyttet til røyke .

Det er imidlertid også grunner som gjør det vanskelig slutte å røyke . Først nikotin i snus Opprett avhengighet , slik at en daglig dose blir nødvendig.

For det andre, vane . Mange mennesker trenger å ta med en sigar i hånden eller gjør åndenes handling, for det faktum at det er skikk og fordi det gir tilfredshet psykologisk; I tillegg føler de seg bra om seg selv.

I et intervju for GetQoralHealth , legen Lilia Isabel Ramírez forklarer behandlingslinjer for å slutte å røyke:

Hvis du ikke vet hvordan slutte å røyke uten å forlate sigar , det er for øyeblikket fremgangsmåter som er delt inn i:

1. Bruken av nikotin i dose mindreårige med tiden.
2. Den rehabilitering psykologisk, enten gjennom terapi eller støtte fra spesialister.

De fleste av fremgangsmåter mot røyke de fokuserer på bruken av nikotin i mindre doser. For eksempel, lapper og tyggegummi av nikotin .
Disse metodene har sine ulemper, spesielt med hensyn til vane av røyk det refererer til; de erstatter dem ikke, og brukerne misbruker selv sitt forbruk til de har bivirkninger som avhengighet , irritabilitet og vektøkning.

I denne forstand, den elektronisk sigar Det er en metode for slutte å røyke som adresserer begge parter: erstatning av nikotin og vane .

den elektronisk sigar er en enhet av samme størrelse som sigar normalt som genererer en damp av væske fra nikotin , med smak til sigar og andre ikke-giftige stoffer, for å distribuere nikotin på samme måte som en vanlig.

Den som bruker en elektronisk sigar kan konsumere en høy dose av nikotin eller bare avgjøre det helt, som ønsket.

Til tross for å være et alternativ til å forlate dette vane , det er et lovlig dilemma av fordelene og effektene av elektronisk sigar , hvor noen studier viser at det er effektivt og ikke skader helse: mens andre avslører at nivået av nikotin er ikke kontrollert og at dets komponenter kan indusere a kreft .

I den forbindelse har både USAs mat- og stoffadministrasjon (FDA) og det spanske samfunnet for pulmonology og thoracic surgery (SEPAR) uttalt at det ikke er tilrådelig å bruke elektronisk sigar fordi det inneholder midler kreftfremkallende .

For sin del tillater Verdens helseorganisasjon (WHO) ikke reklame for elektroniske sigarer som en behandling for slutte å røyke .

Salget til offentligheten er lovlig i industrialiserte land som EU og USA; Men gitt at landene liker Mexico De har ikke gjort studier eller tester. Faktisk er det tegn på at det er press fra tobakkelskapene å ikke la disse produktene bli solgt, på grunn av deres høye effektivitet som en metode for slutte å røyke .

I dag er de eneste alternativene som har godkjenning av vitenskap,: substitusjonsbehandlinger med nikotin (flekker og tyggegummi ), antidepressiva Bupropion, Varenicline (Champix), eller gjennom psykologiske teknikker.