Mind-body øvelser belønner deg

• Kan 5, 2024

Mr. La Forge (Yoga instruktør) utfører forskning på øvelsene til kropp og sinn . Han lanserte en femårig studie av 110 toppledere av selskaper i USA og fulgte sine vaner med programmet: trening og teknikker som omfatter kropp og kropp.

Tilhengere sier at regimet av Mind-body trening har en belønning På arbeidsplassen, Barry Moltz, 36, grunnlegger og Konsernsjef i CHTech International, en distributør av salg av maskinvare og programvarekatalog, begynte å gjøre yoga for å balansere presset av å drive en bedrift og starte en familie. Han fortsetter å jobbe på et treningsstudio og reiser til jobb på sykkel, men mediterer også stillingen av en halv lotus i 15 eller 20 minutter om natten etter at de to små barna har sovnet.

"Jeg tror den vanskeligste delen av å drive et selskap er at det tar mye tid. Når jeg mediterer, tillater det meg virkelig å slappe av og Konsentrere alle mine energier på ett sted "Sier han. "Nå, når jeg er i et møte, fokuserer jeg på det, i stedet for å tenke på andre ting, reagerer folk virkelig når du er helt fokusert på dem."

Video Medisin: 2017 Personality 01: Introduction (Kan 2024).