Miste vekt med trommer i live

• April 29, 2024

den Kjører Alive Det er en ny aktivitet av fitness som gjør at folk kan trene på rytmen av egne trommer, miste vekt, eliminere stresset og oppnå en bedre livskvalitet.

Ifølge informasjon publisert av CNN , klassene av Kjører Alive kombinere tradisjonelle aerobe bevegelser med den kraftige rytmen og slå av trommer .

Men i stedet for å treffe en tromme , folk bruker en stor ball med et par trommestikker for å frigjøre spenninger og dårlig humør. I tillegg, på bare en times klasse kan du brenne opp til 400 kalorier .

Spesialister sørger for at det ikke spiller noen rolle om alder, kjønn eller fysisk tilstand for å trene dette fysisk aktivitet med trommer. Også ved å trykke på trommer I en gruppe genereres en følelse av fellesskap og glede i løpet av klassen.

Under treningen vil en instruktør gi deg instruksjonene du bør følge med på rytmen til musikken; det vil si når du skal slå ballene trommer , når du skal klikke på drumsticks, hoppe, gjør knebøy, uhøflighet, blant andre. Å gi deg en ide om hva en klasse av Kjører Alive , presenterer vi følgende video:

Noen forskere ved UCLA oppdaget at denne typen trening med trommer forbedrer atferdsproblemer, angst , oppmerksomhetsunderskudd , depresjon og stresset Posttraumatisk. Og du, er du klar til å trene til trommets rytme og føle deg fornyet?

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet

Video Medisin: REVELADO El Cambio de vestidos IMPOSIBLE del America's Got Talent (April 2024).