• April 20, 2024

Hvis du er ute etter hvordan å få perfekte glutes , denne informasjonen kan interessere deg og du vil slutte å benytte Jennifer Lopez eller Kim Kardashian.

For å øke dem, er det nødvendig med små endringer for å oppnå gode resultater.

Forskerne ved University of Wisconsin avslører at de mest effektive øvelsene for å jobbe muskler i baken er knekk, push-ups og gåing.

Eksperter sier at jo mer aktiv du har den delen av baken, jo større er fastheten i dem for det, følg disse anbefalingene:

Buttocks av 10

Video Medisin: Exercises For a Rounder Butt! - by Vicky Justiz (April 2024).