Latter er en terapi til fordel for helse

• Kan 3, 2024

Under feiringen av dagen for Innocent Saints den latter er den viktigste faktoren i vitser, og hvis vi legger til dette fordelene det gir til helse , vi vil være sikker på å tilbringe en flott dag.

Laugh gir fordeler på et fysisk nivå . Psykologen og pioner i latterterapi i Spania, José Elías bemerker at latter styrker hjerte , fordi når vi ler høyt, beveger vi 420 muskler i kroppen, og mellom dem rister vi hjertets muskler.

Det reduserer også blodtrykk fordi det øker kaliber av blodkar og det slapper av glatt muskler i arteriene og bidrar til å overvinne noen åndedrettsproblemer, siden åndedrettsventilasjonen når maksimum og når opptil fire ganger mer enn vanlig.

I psykologens mening Elijah , latter øker livskvalitet og det hjelper oss som terapi komplementær til alle sykdommer. den fordeler av latter De er flere og strekker seg til alle nivåer, både fysisk og psykologisk. For eksperten å lære å le eller ha god humor, er å lære å oppleve ting fra mer behagelig optikk.

Selv om det ikke har vært vitenskapelig bevist, vet vi at når vi er lykkelige eller glade, har vi vanligvis ikke så mange forkjølelser, influensa er mykere. I tillegg lindrer fordøyelsesbesvær . De fleste musklene er i magen. Det som gjør latter er å produsere flere magesaft og hjelper oss til å få en bedre fordøyelse, sa eksperten i latterterapi.

Hvordan fungerer latter i vår helse?

Laughter favoriserer produksjon og utgivelse av ulike biokjemiske stoffer:

• dopamin . Neurotransmitter som øker humøret
• serotonin . Det er en type endorfin med beroligende og smertestillende effekter
• adrenalin . Det gjør at vi kan være mer våken og mottakelig

Klokka 6 ler han 300 ganger om dagen, og som voksen ler han bare 15 til 20 ganger. Et minutt med latter er 45 minutter med avslapning, sier psykolog og pioner i latterterapi, José Elías.

Kilde: Europapress

Video Medisin: The Choice is Ours (2016) Official Full Version (Kan 2024).