5 nøkler for å være glad og produktiv på jobben

• April 25, 2024

Er du glad gjør du mer produktiv? Ifølge en studie utført av Alfonso de Valle , leder av selskapet Bærekraftig vekst , denne følelsen har evnen til å øke arbeidsytelsen din opp til 33%. Men hvordan kan det oppnås?

GetQoralHealth Den presenterer deg med fem nøkler slik at du kan være glad i arbeidsmiljøet ditt, og ikke gå glipp av muligheter som ikke bare styrker din faglige utvikling, men også personlig:

1. Relasjoner Ifølge en undersøkelse utført av Ben Weber , administrerende direktør for Sosiometriske løsninger , å ha en forent gruppe som du kan uttrykke dine følelser gjør at du kan lufte og ha støtte; hva hjelper deg å bli lykkeligere.

2. Frokost. Foruten å være dagens viktigste mat, gir den deg energien til å starte den. Dette vil hjelpe deg med å unngå dårlig humør og angst.

3. Gi mangfold til din sosiale gruppe. For Weber er det viktig å forlate komfortsonen og ta kontakt med bredere grupper.

Dette gjør at folk kan være mer innovative og produktive. Hvis alle vennene dine er de samme og har samme meninger, preferanser og vaner, har du ikke mye mulighet til å finne kilder til nye ideer. Diversifiser deg selv og snakk med folk fra grupper du vanligvis ikke ville nærme deg.

4. Ta en pause. Ta en pause, det er et faktum at å ta små pauser øker produktiviteten.

5. Unngå distraherende. Prøv å konsentrere seg om en aktivitet og fullføre den. Det er vanlig at på datamaskinen din har du flere åpne applikasjoner, inkludert Internett. Prøv å lukke det som ikke er nødvendig, for eksempel Facebook, og vær oppmerksom på jobben.

For å være glad og øke arbeidsproduktiviteten er det nødvendig at du alltid opprettholder balansen mellom dine følelser. Dette vil ikke bare tillate deg å se ting fra et objektivt perspektiv, men det vil hjelpe deg med å gjøre de riktige valgene.
 

Video Medisin: Oğuz Aksaç - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri Bölüm #5 (April 2024).