Ketogen diett begrenser karbohydrater

• Kan 2, 2024

en diett Ketogen fører til vekttap gjennom lavt forbruk av karbohydrater, noe som får kroppen til å bruke lagret glukose og fett for å få nok energi til å opprettholde seg selv, så det går inn i en tilstand av mild ketose.

Denne dietten er laget og brukt spesielt for pasienter med epilepsi, spesielt hos barn, med gode resultater mot antikonvulsive stoffer, som forklart av pediatrisk nevrolog fra Mayo Clinic, Elaine Wirrel , i følgende video:

Imidlertid, ifølge en studie av forskeren av nevnte klinikk, H.M. Dashti publisert i "Klinisk kardiologi", Dette diett lavt inn karbohydrater hjelper vekttap uten farlige bivirkninger, pluss det reduserer også nivåene av kolesterol og triglyserider .

Som mange andre restriktive dietter, nedgangen i karbohydrater Det bør kun utføres under medisinsk tilsyn, fordi det fortsatt er under diskusjon og undersøke om fordelene er større enn ulempene.

Fordelene, fra synspunktet til metabolisme , er det på grunn av ketose kroppen klarer å eliminere fett lettere, redusere appetitten og spare muskelmasse mens du brenner kalorier, i tillegg til å regulere insulinnivåer, som er hovedårsaken som forårsaker fedme .

Men på grunn av redusert forbruk av karbohydrater , de lave nivåene av glukose i blodet kan de forårsake svimmelhet og kvalme, særlig hos personer som ikke er vant til å ha kroppen deres, går inn i ketose.

Det er kjent at det kan føre til tretthet, dårlig ånde som følge av frigjøring av ammonium- og ketonlegemer når acidose forekommer i metabolisme , akkurat som lukten av svette intensiverer; endringer i urinets kjemi, samt noen irritabilitet og humørsvingninger på grunn av begrensning.

Mens diett ketogen er ved sine egenskaper en prosess hvor du kan miste mange kilo fett og en god muskeldefinisjon, lavt forbruk av karbohydrater Du kan ha ulike reaksjoner i hver person, så det er viktig at du tidligere har råd til en spesialist, i tillegg til å foreta en forsiktig oppfølging av ketose.

Video Medisin: Sannheten om lavkarbo (Kan 2024).