Hold vekten din i balanse

• Kan 21, 2024

den IMC eller Kroppsmasseindeks Det er et tall proporsjonalt med mengden av fett i kroppen din. Det finnes andre metoder for å bestemme denne mengden fett, som DXA, eller bendensitometri, og veier deg selv under vann. Beregn din IMC Det er den enkleste måten å måle kroppsfett, og en metode som leger bruker for å sjekke om helseproblemer.

Til tross for bruken er det ikke et verktøy for diagnose. Hvis du har overflødig fett og vekt, kan du risikere for ulike sykdommer, og det vil ta mer enn et BMI for å avgjøre hva du kan ha. Dette vil omfatte måling av hudtykkelse, evaluering av diett og fysisk aktivitet, dokumentasjon av familiehistorien din og til og med å ta blodprøver.

Aspekter som bestemmer BMI

den IMC Det varierer avhengig av kjønn, rase og til og med alder. Det er flere trender som de fleste medisinske institusjoner har funnet. For eksempel vil kvinner i samme kroppsmasseindeks vanligvis ha mer kroppsfett enn menn. En idrettsutøver kan ha samme BMI som en person som gjør lite trening, men dette skyldes økningen i muskelmasse og ikke fett. Dette er grunnen til at a IMC Det brukes ikke alene.

din IMC Det er bare en av faktorene som er knyttet til risikoen for å lide av sykdommer. For å gi et bredere bilde, anbefaler forskere å måle omkretsen av midjen din, siden fett i magen forutsier risikoen for sykdommer knyttet til fedme, som for eksempel høyt blodtrykk. For mer informasjon, snakk med legen din om hva du bør gjøre for å holde deg frisk.

Video Medisin: Expo Fitness Coaching - Din personlig trener på nett (Kan 2024).