• Kan 1, 2024

En god fordøyelse gjør det mulig å absorbere næringsstoffer fra mat til bruk som energi og hjelpe kroppen din til å holde seg frisk, men hvordan kan du forbedre den? En måte å gjøre det på er å utnytte fordelene med papaya.

Ifølge Pakistan Journal of Nutrition , papaya-frøene er rike på fett, proteiner, kalsium, magnesium og fosfor, slik at de forbedrer din fordøyelsen og ditt utseende.

Ta med dem i kostholdet ditt!

I den neste videoen, Deyanira Cano, redaksjonell koordinator for GetQoralHealth , gir deg grunnene til at du bør spise papayafrø, så vel som den beste måten å gjøre det på:

Frø av ungdom

En studie publisert i tidsskriftet molekyler Han beskriver at papayafrøene har fenolforbindelser og flavonoider med antioksidantegenskaper, slik at de beskytter huden mot frie radikaler og forhindrer utseendet på fine linjer.

Selv disse små svarte pellets har en kreftkraft, slik at de senker veksten av svulster, beskriver en studie publisert i Journal of Agricultural and Food Chemistry .

Selv om menn kombinerer forbruket av papayafrø med grønn te, reduserer de risikoen for å utvikle prostatakreft, ifølge forskningen som ble publisert i Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition.

Hvis du tar vare på kostholdet ditt, vil du få det bedre fordøyelsen , som tar mellom seks og åtte timer i hver person. Ikke glem å inkludere matvarer som favoriserer brenning av fett og avgifte kroppen din naturlig.