• Kan 3, 2024

Den magiske av jul og med det endeløse fordeler for fysisk og psykisk helse. Ifølge forskjellige studier bidrar belysningen, carols og matvarer som er i denne sesongen, til å forbedre selvtilliten og kardiovaskulær helse.

En måte å nyte disse fordelene med julen for din helse er å bruke dem til å dekorere hjemmet ditt og leve med dine kjære, eller besøke Mexico City Center, hvor Ferrero Rocher lyser det latinamerikanske tårnet i gylden farge.

I tillegg til å symbolisere magien til Julesesongen , er det ment å få mest mulig ut av fordelene med musikk, lys og sjokolade for helsen din, i selskap med den som du vil.

Du kan også være interessert: Nøkler å ikke gå opp i vekt på julen

Hvordan er de gode for helsen din?

I tillegg til å oppheve følelsene av lengsel og håp blant mennesker, vil disse handlingene hjelpe deg med å få en sunnere kropp.

1. Syng julesanger og lytt til instrumental musikk. Ifølge en undersøkelse presentert i Årlig konferanse av Det britiske psykologiske samfunns divisjon for klinisk psykologi (DCP) , sang i kor forbedrer personlig velvære.

I tillegg, ved å fylle lungene med luft mens du synger, øker hjertefrekvensen og blodet pumpes til hele kroppen. Selv tidligere studier fremhever at det reduserer stress, Parkinsons symptomer og depresjon.

2. Spis sjokolade. I denne sesongen er det ingenting bedre enn å nyte en bit av denne maten siden en studie av Columbia University Det viser at det reduserer risikoen for å miste minne takket være det rike flavonoidinnholdet.

Video Medisin: Helse og livsstil (Kan 2024).