• Kan 1, 2024

den takknemlighet Det er en strategi enkelt og enkelt åvinne den frykt . Selv om det virker rart, når du fokuserer på alle de tingene du er takknemlig for og takk, øker du ditt velvære, trygghet og trygghet.

Dan Baker, doktorgrad i filosofi og forfatter av Hva lykkelige folk vet, forklarer at mennesker bare har to primære følelser: elsker og frykt . Den første hjelpen blomstre og den andre overleve ".

Han legger til at det i dag ikke er fysiske farer kilde hoveddelen av vår frykt , heller de er født av "antatt" mangler . Ved å tro at vi ikke er "gode nok" i visse aspekter av livet, som i kjærlighet eller arbeid, frykt ikke være eller ha det nok .

Takknemlighet, nøkkelen til å overvinne frykt

Fordi frykt er fiende dødelig av lykke , dette burde være en kraftig grunn til å overvinne den. En av de nesten nesten ufeilbare følelsene for å oppnå dette er takknemlighet .

I stedet for å fokusere på hva vi ikke har og hva vi frykter å miste, bør vi fokus i hva vi har . Dette skaper gradvis et perspektivbytte som vil høste godt belønninger Sier han Filosofisk doktor .

Å dyrke takknemlighet og bli kvitt frykt , et mål som kan hjelpe er å ha a daglig der hver dag skriver vi fem ting som vi er med takknemlig . Dette er en vane som genererer velferd fysisk, mentalt og følelsesmessig.

Hver dag har vi den gode muligheten til å bestemme hva vi skal gjøre med våre liv og frykt hva vi vil opprettholde Vi har domenet til vår egen skjebne. Bygger du det med takknemlighet ?

Video Medisin: Claves para entender la vida y volver a tu esencia - Suzanne Powell en Albacete 29-10-2016 (Kan 2024).