• Kan 3, 2024

Føler du at arbeidet ditt absorberer ditt personlige liv og når som helst du kan eksplodere? Når en person opplever et kronisk stress, kan det hende helsen sin, siden det utløser utmattelse, frustrasjon og skuffelse.

Ifølge tall fra Meksikanske Institutt for Sosial Sikkerhet (IMSS), I Mexico er det anslått at 75% av de ansatte lider av arbeidsrelatert stress, høyere enn Kina og USA, men hvordan identifiserer man at en person lider av utbrenthetssyndrom?

Identifiser om du er i statistikken!

Ifølge informasjon publisert i The Huffington Post, Kronisk stress er en del av yrkene som tar sikte på å yte hjelp eller service, og de vanligste tegnene for å identifisere det er:

1. Du har ikke balanse I ditt liv føler du at alt er galt, du bruker all tid til å jobbe og du glemmer deg selv.
2. Dårlig humør hele tiden. Du liker ikke noen aktivitet fordi alt virker galt eller du er sint, irritert, frustrert eller engstelig hele tiden.
3. Du kjemper mot verden. Personer som har kronisk stress, føler seg ikke av andre og mener at alle er imot dem.
4. Mangel på inspirasjon Det er nøkkelen til utmattelse, fordi kroppen din og sinnet er lei av å generere ideer og mangel på energi.

Ifølge forskere fra Mayo Clinic faktorer som utløser kronisk stress er mangel på kontroll, uklare forventninger til arbeid, et uproduktivt arbeidsmiljø, overskytende arbeidsfunksjoner, mangel på sosial støtte og en bemerkelsesverdig ubalanse mellom arbeid og privatliv.

Et alternativ for å hindre at burnout-syndromet påvirker livet ditt, er å analysere din holdning, søke profesjonell støtte, trene, analysere dine mål og forventninger og gjenoppta dine lidenskaper. Og du har du følt kronisk stress?

Video Medisin: Geography Now! Lithuania (Kan 2024).