Farlige lysprodukter

Ønsket om gå ned i vekt eller ideen om å være tynn, har forårsaket det i de siste årene, øker det i mer enn 50% forbruket av lyse produkter , men overskudd av disse kan øke kroppsfettet og påvirke vitale organer i kroppen din.

Risikoen ved kjøp av disse produktene er imidlertid avhengigheten av dem eller det uavhengige forbruket, vurderer dem lite kalorier og fett, så næringsverdien av hver mat må være kjent.

I denne forbindelse sier næringslæren Felicitas Espinosa Figuero at overdreven inntak av disse produktene, kalt "Light", "Low" eller "Diet", kan forårsake høye nivåer av sukker og fett i kroppen, forårsaker vektøkning og skade i kroppen. organer som nyrene.

Risiko for kunstige søtningsmidler 

Espinosa Figuero kommenterte at de aller fleste av disse matvarene inneholder aspartam , som ikke anbefales å konsumere det overdrevet, spesielt personer med leversykdommer og gravide, da de kan lide bivirkninger.

En annen komponent av produktene "Light", "Low" og "Diet" er fruktose, søtningsmiddel som brukes i stedet for sukrose (naturlig sukker), noe som gir lave nivåer av glukose i blodet, i tillegg til ikke å stimulere insulinsekretjon; Derfor kan diabetikere konsumere det, selv om de bør merke seg at det bidrar til de samme kaloriene som sukrose.

Alt i moderasjon er gyldig, men du bør ikke misbruke noe produkt. Den sunneste tingen er alltid å ty til naturlige produkter.