• April 27, 2024

Det er forskjellige slutten av året ritualer , noen av dem består i å ønske en ny syklus velkommen. En ny periode og derfor full av forhåpninger. Et eksempel på dette er de tradisjonelle 12 druer, men vet du hvor det kommer fra?

Opprinnelsen kommer fra en ekstraordinær høst som fant sted i 1909, i Spania. Egenheten av dette besto i et overskudd av denne frukten, en situasjon som ikke var vanlig siden den levde et øyeblikk av matmangel.

For å feire dette ga drueavlerne bort druer, som ble konsumert en jul. Denne siste års rituale ble videreført til i dag, og symboliserte lykke til oss.

Av denne grunn bruker vi 12 druer, en for hver måned i året. Med hver frukt tiltrekker vi ikke bare velstand, men også håp for en fremtid.

GetQoralHealth og The   Kelloggs institutt for ernæring og helse De gir deg en frisk og næringsrik oppskrift, som du kan feire i slutten av året og nyte denne maten med tradisjon.

Frukt overraskelse

ingredienser

2 appelsiner i segmenter delt i halvparten

1 eple kutt i terninger

½ kopp frøfrie druer, kuttet i halvparten

1 banan i tynne skiver

2 spiseskje appelsinjuice

2 kopper vanlig yoghurt uten fett

forberedelse

1. Bland frukt og appelsinjuice i en bolle.

2. Stryk Nutride frokostblandingen og bland litt.

3. Server umiddelbart med naturlig yoghurt uten fett.

Ernæringsmessig bidrag fra servering

Energi: 113 Kal

Proteiner: 4g

Karbohydrater: 24,4 g

Fett: 0,3 g

Fiber 2,1 g

Nyt dette slutten av året rituelle i selskap med de menneskene du elsker.
 

Følg oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube