• Kan 3, 2024

Når for mange akkumuleres gasser i magen på grunn av en dårlig fordøyelsen Når luft svelges mens du spiser, eller på grunn av fordøyelsessykdommer, er det vanlig for dem å raping Å frigjøre denne opphopningen, som kan være ubehagelig når de er hyppige, derfor må visse rettsmidler være kjent for å unngå eller redusere dem.

den raping , prosess kjent som en del av aerofagi , er en godartet eller mild fordøyelsessykdom, er vanskelig å kontrollere fordi det er noe bevisstløs, men de er nødvendige for å lindre abdominal følelse av fylde eller overflødig av luft og gasser .

Mat og rettsmidler vs burps

Ifølge spesialister fra Nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer (NIDDK) , kan også dannes gasser i magen på grunn av tilstedeværelsen av bakterier, i tillegg til at det kan bli forverret på grunn av stresset eller spenning (nerver). For å redusere dem anbefales det:

1. Fermenterte matvarer. Blant dem gjæret kål eller surkål, kefir, yoghurt, etc., fordi tilstedeværelsen av probiotika , bidra til å forbedre tarmfloraen.

2. Infusjoner eller forbruk av karminative planter eller som bidrar til å eliminere gasser : som mynte, anisgrønn, stjerneanis, fennikel, angelica, karve, karve og løvblad.

3. Jordbær. De favoriserer fordøyelsen fordi de stimulerer sekresjonen av magesaft og for deres bidrag av vitamin B og K, ifølge Senter for lidelser i spiserøret ved University of California i Los Angeles.

4. Nopales . De inneholder slimete i deres masse, hvis egenskaper bidrar til å redusere gasser og favorisere et bedre fordøyelsen .

5. urtete å roe nervene og det favoriserer fordøyelsen , som peppermynte, kamille, kardemomme, kompis, gurkemeie og forbruk av kapers.

I tillegg anbefales det å spise sakte, små porsjoner og tygge maten veldig bra, samt unngå karbonholdige og alkoholholdige drikker, tyggegummi og overdreven forbruk av svovelholdige matvarer som løk, hvitløk og sjokolade.