Å reise!

Er du gravid og inviterer deg til å ta en tur? Har din mann deg en weekendferie før babyen er født?, Men hvordan å reise gravid? Hvis du ikke er sikker, bør du vite at, med mindre graviditeten din er høy risiko, kan du reise uten problemer, med tanke på noen omsorg .

i GetQoralHealth , det første vi anbefaler er at du, før du går på tur, informerer legen din og lytter til deres råd, ettersom forholdene til din stat Det er det eneste som kan bestemme levedyktigheten eller ikke på turen.

 

Å reise!

Det er veldig viktig at du kjenner den medisinske infrastrukturen i din bestemmelsessted . Her tilbyr vi deg en guide som vi håper vil hjelpe deg på din neste tur.

1.- Velg destinasjonen som tar forholdsregler. Du kan velge en fjern en i de første månedene, men vi anbefaler ikke å gjøre det etter den syvende måneden. Seks uker før fødselen, prøv å ikke gå mer enn to timer unna stedet for fødsel .

Prioritere destinasjoner der du ikke utsetter deg for mye for solen. De fleste fremtidige mødre lider av varme, noe som fremhever fenomenet svette og favoriserer utvidelsen av blodårene, i tillegg til betennelsen i bena. Prioritere steder med sjø: Svømming er den ideelle sporten for en gravid kvinne, samt å vandre langs strandpromenader.

2. For eksotiske destinasjoner, vær forsiktig med mygg (beskytt deg med klær som dekker armene og bena og bruk avstøtende) og med mat (ikke spis noe rå, vasker og skreller grønnsakene, spiser kjøtt godt gjort, drikke flaskevann.). Velg steder du kan gå til uten vaksinasjon. Tenk at du skal hvile hele tiden og ta en lett tur hvis du gjør sightseeing. Det viktigste er å reise under gode forhold for å unngå å provosere en abort eller en tidlig fødsel.

3.- Reiser gravid i bil: Sitt i ryggen og sett setebeltet under magen. Sittestillingen er utmattende, så vi anbefaler deg å stoppe hver annen time. Hvis du kan, kjøre på raske veier i stedet for på sekundære veier.

4.- Å reise gravid med tog: Dette transportmiddelet er ideelt. Hvis du reiser alene, ta en lett bagasje.

5.- Reiser gravid med fly: Unngå å sitte for lenge. Tenk på å komme opp og gå for å redusere sirkulasjonsproblemer. Hydrater deg selv, vi anbefaler å drikke en liter vann for hver fem timers flytur.

Flyet er uten tvil den minste ujevn og komfortabel transport. Fra syv måneders svangerskap er det ikke anbefalt for en lang tur. Ha alltid et legeattest med sannsynlig leveringsdato. noen kvinner Gravide kvinner har ikke vært i stand til å komme på flyet av denne grunn, siden flyselskapene ikke vil lide noen form for risiko.

6.- Reiser gravid med båt: Skipet av cabotagetype er ikke forbudt. Men det er uklokt å gå på cruise, langt fra enhver sykehusstruktur.

7.- Skjem bort føttene og bena. Når du bruker mye tid på å sitte, er det vanlig å forårsake hevelse av føtter og ankler, samt kramper i bena. Hvis du kjører, ta pauser hvert 90 minutt minst for å strekke seg og gå litt.

Hvis det er et ledig sete ved siden av deg på flyet, toget eller bussen, legg føttene på den for å hvile dem. Når du flyr, ta av deg skoene og legg på noen tykke sokker eller komfortable sko som du kan gå uten problemer.

Løft bena, for eksempel, hviler føttene på håndbagasjen, som du kan sette under setet foran deg. Som føttene sannsynligvis svulmer, uansett om du tar av deg skoene eller ikke, prøv å bære komfortable sko med justeringer, snørebånd eller elastiske paneler.

Hvis du bestemmer deg for å reise og du er gravid, er noen forholdsregler gode.


Video Medisin: Video 39 Å GÅ - Å DRA - Å REISE. Du kan ikke GÅ til Australia! :-) (Oktober 2020).