Tren deg mens du har det gøy

• Kan 17, 2024

Ifølge en rapport fra Verdens helseorganisasjon (WHO) og Alzheimer's Disease International (ADI, for sin akronym på engelsk), vil pasienter som lider av demens i verden tredobles innen 2050. Så, hvordan å trene hjernen for å unngå det?

En morsom måte å forhindre utseendet på denne typen sykdommer er å holde tankene aktive med øvelser eller spill som stimulerer nevroloplastiske hjernen, et eksempel på dette er prosjektet kalt Lumosity .

Dette menneskelige kognitionsprosjektet (HCP) har bidrag fra nevrologer, leger, lærere og akademikere, som brukte sin forskning for å forbedre mentale evner.

Med over 600 spill designet for å skape nye hjernekretser, er det ment å stimulere grunnleggende funksjoner som minne, forbedre konsentrasjon, smidighet og akselerere problemløsing.

Alle kan bruke programmet, uansett alder eller yrke, siden målet er å forbedre grunnleggende kognitive ferdigheter for å ha større produktivitet og god livskvalitet i nåtid og fremtid.

Til og med foreslår flere undersøkelser at denne typen personlige programmer bidrar til å øke aktiviteten i den forfrontale cortex av overlevende kreft og hjelpe barn som lider av Turners syndrom.

I tillegg fremmer det balansen mellom følelsesmessig velvære hos friske mennesker og hos dem som lider av en angst- eller depresjonsforstyrrelse, påpeker spesialister.

Med denne typen programmer vil du ikke bare ha det gøy, men du vil legge merke til en endring i ditt personlige og sosiale liv. Stimulere tankene dine og ikke la demens komme til livet ditt. Og hvordan forbedrer du minnet ditt?