Øk intelligens med trening

• April 19, 2024

Vi har hørt om trening av hjernen og hvordan det kan dempe effekten av demens og andre problemer. Ville det være mulig å øke vår intelligens av hjernen trening ?

Forskning utført av University of Rochester i New York viste at de som trener videospill, var i stand til å behandle visuell informasjon raskere enn ikke-spillere med 30%. Gjennom denne studien bruker forskere allerede spill for rehabilitering av pasienter med synshemming.

Videospillprodusenter har vært interessert i spill for hjernen. I mai 2005 debuterte Nintendo Brain Age i Japan, som nådde et første salg på 43.000 eksemplarer som til slutt nådde millioner etter den internasjonale lanseringen.

En studie utført ved universitetet i Bern, Sveits viste at væske intelligens kan forbedres gjennom ulike spill og hjernen øvelser. Intelligens refererer til hvordan folk håndterer ulike situasjoner og problemer som er nye for dem. Fluid intelligens er forskjellig fra kunnskap og ferdigheter som er oppnådd, for eksempel vokabular og matematikk.

Forskningssjef Martin Buschkuehl nevnte at det er mulig å forbedre resultatene av IQ-testen hvis disse testene blir brukt ofte. Det betyr imidlertid ikke at det er betydelig utvikling i hjernen, av seg selv. I Buschkuehls undersøkelse ble respondentene trent i en bilde - auditiv minneundersøkelse.

Fagene ble først testet ved hjelp av den tyske Bochum Matrizen-testen, hvor de fikk et gjennomsnitt på 10. Etter 19 dager fra 25 minutters trening per dag klarte de å forbedre gjennomsnittet til 14,7, en 40% økning i din første poengsum

Hvordan forbedre intelligens

Hvordan kan du forbedre din intelligens gjennom hjernen trening? Her er noen nyttige øvelser du kan gjøre.

• Dataspill og videospill. Det er spill som fokuserer på hvordan man utvikler strategier, disse har betydelige effekter på kritisk tenkning.
• Programvareopplæringen Bortsett fra Nintendo Brain Age, er det også andre "hjernestrenere" som du kan bruke. Disse bærbare spillene har forskjellige typer øvelser for hjernen som du kan bruke for noen få minutter om dagen. Det finnes nettsteder som også tilbyr gratis online spill.
• Puslespill løsning. Hvis datamaskiner og håndspill ikke er din forte, kan du løse Sudoku-puslespill og kryssord.
• Reading. Denne enkle øvelsen stimulerer hjernens aktivitet. Hvis du liker fiksjonsbøker, kan du prøve å lese noen kreative artikler uten fiksjon.
• Jeg tegner. En annen enkel praksis som ville hjelpe til med utviklingen av den høyre delen av hjernen, av forening og visualisering.

Øvelse av disse spillene vil ikke bare øke din intelligens, men også forskning viste at du kan forbedre minne, humor og fokus. Det kan hjelpe deg med å forbedre konsentrasjonen som fører til en raskere tanke respons.

Men hjernen trening er ikke det eneste som kan gjøre deg smartere. Fysisk trening og sport som involverer hånd-øye koordinering kan også bidra til å forbedre IQ.