5 grunner til å opprettholde vitalitet

Å være aktiv er viktig for prosessen med alderdom som skal utføres på en avslappet, rolig og lykkelig måte. Av denne grunn gir vi deg fem grunner til at du skal delta på et kurs, som det er både offentlig og privat, slik at du lærer og selvfølelsen forbedrer seg.

Generelt eldre, ta kurs i keramikk, svømming, litteraturskaping eller yoga, som det føles bra, fordi de er stille aktiviteter som gjør at de kan utvikle sitt minne og føle seg bedre.

Vital til helsen din

1.- Når du tar kurs eller deltar i en aktivitet, føler du deg bedre; selvtillit og humør øker, fordi du føler deg nyttig.

2.- Ditt minne styrkes, fordi du lærer noe nytt.

3.- I tilfelle av fysisk aktivitet som svømming, flytte og styrke leddene dine.

4.- Du bor med nye mennesker og utvider din vennekrets.

5.- Vær glad, du lar dine forsvar bli styrket, så du vil være mindre tilbøyelig til å bli syk.


Video Medisin: Hvordan unngå mental og emosjonell utbrenthet? VIDEO 2 | Akaal Yoga (Mars 2024).