• April 28, 2024

I dag snakker vi om et liv uten tilstedeværelse av teknologi (i noen av dens modaliteter, mobiltelefon, datamaskin, iPad) er nesten umulig. Men hva er dens effekt på psykisk helse av en person?

Eksempler på denne situasjonen er sosiale nettverk, Facebook og Twtter, gjennom hvilket selvtillit kan lide alvorlig skade. En undersøkelse av Salford University antyder at denne formen av relasjoner produserer i mennesker angst, stress og depresjon , i tillegg til en nedgang i bildet du har av deg selv.

¿Essential?

For psykoterapeut Sherrie Campbell, Teknologi kan gi den falske illusjonen om å tilhøre og være koblet uten å bygge ekte utvekslinger. Dette gjør det veldig enkelt å gå seg vill i cyberspace og gi det mer vekt enn det faktisk har.

Selv om, hvordan påvirker det mental helse? Her gir vi deg 6 måter, med informasjon fra Katherine Owen , ekspert i kommunikasjon av University of Alabama.

1. Stress Når du kobler deg til Internett bare når du kommer på jobb eller på skolen, hjernen han har ikke tid til å slappe av etter dagens aktiviteter; Dette genererer et stress som kan påvirke din konsentrasjon.

2. drøm Bruk av en bærbar eller mobil enhet om natten kan på alvor påvirke søvnmønstre, til poenget med å generere symptomer på depresjon.

3. Isolering. Den overdrevne bruken av teknologi kan føre til isolasjon mens man har en illusjon om å være å skape reelle forbindelser med andre.

4. Aggressivitet Med økningen i bruken av internett har også uhøflighet og ufrivillighet økt. Anonymiteten og muligheten for massiv diffusjon av innhold genererer et fenomen som heter cyberbulling.

5. Usikkerhet. Bruken av disse mekanismene betyr at hele tiden du deler ditt daglige liv med utallige mennesker du ikke vet, og som igjen kan kjenne din økonomiske stilling og andre.

6. Angst Etter bruk av pinterest har folk følelsen av å ikke være nok kreativ .

Det samme gjelder for de andre nettverkene: du vil aldri vite nok musikk eller har vært på så mange steder som de andre. Det vil alltid være noen mer vellykket enn deg.

I tillegg til dette kan bruk av nettverk føre til avhengighet. til Brian Solís, ekspert på Altimeter Group, Dette skyldes at sosiale medier er vanedannende fordi du er midtpunktet i opplevelsen.

Teknologi er en del av hverdagen , men fordi psykisk helse du må redusere bruken av den. Prøv det!

Video Medisin: The Essential Phone Review: Save Your Money! (April 2024).