• Kan 20, 2024

Rastløshet, fortvilelse, overdreven bekymring og frykt, enten for fremtiden eller situasjonen som er opplevd, er opplevelser som oppleves når de lider av en episode av angst. Imidlertid kan denne følelsen bli et helseproblem emosjonelle, men også fysisk, fordi det kan ha effekter på kroppen din.

En studie utført av Nasjonalt institutt for psykiatri Ramón de la Fuente Muñoz, bemerker at mellom 60% og 70% av mennesker med lidelser angst har en tendens til å være kronisk det vil si å møte det mer enn en gang. Til dette legges til at angst og depresjon de er nært beslektet.

Følelse som endrer kroppen din ...

Foruten å være en utløser som forhindrer, mange ganger og noen mennesker, å nyte livet fullt ut, angst påvirker kroppen og her forteller vi deg hvordan med informasjon fra ekspert Lindsay Holmes.

1. Endre stemmen din. Snorer eller squeaky, angst forårsaker spasmer i musklene i halsen. Dette resulterer i hals så vanskelig å svelge og dette får stemmen til å bli roligere.

2. Leverreaksjoner. Når kroppen er utsatt for stresset ogangst , gir binyrene en overdreven mengde av stresshormonet kortisol.

Hormonet fører leveren til å produsere mer glukose. For de fleste mennesker gir dette ekstra blodsukkeret i kroppen ingen problemer, men det kan være farlig for de som lider av diabetes.

3. Hudreaksjoner. Den kalde, klissete svetten eller oppvarming av røde kinn, er ytre tegn på kroppen med umiddelbar spenning; alt er på grunn av endring iJeg har blodstrøm . På lang sikt har imidlertid overdreven eksponering for denne reaksjonen potensial for å få huden til å bli raskere.

4. Muskler. Kroppen "herdes" naturlig, skaper spenning i de store muskelgruppene; som kan føre til hodepine, stive skuldre, smerte i nakken og til og med migrene.

5. Mage Når kroppen opplever angst regulerer ikke tilstrekkelig fordøyelsen av mat og i ekstreme tilfeller kan ha langsiktige effekter på tarmene og næringsstoffene som kroppen absorberer.

6. milt For å fordele mer oksygen til kroppen for å motvirke utmattelsen under situasjonen til stresset , milten tømmer ytterligere røde og hvite blodceller. hans blodstrøm Det øker også med 300 til 400% i løpet av denne prosessen for å forberede resten av kroppen for økte krav.

Det er forskjellige måter å kontrollere angst ; For eksempel, utfør litt øvelse eller en aktivitet som gjør at du kan slappe av. Det er imidlertid nødvendig at du prøver å kontrollere det for å unngå skade på helsen din. Vær forsiktig!

Fordi du skadet dette ...

Hvorfor er folk med tatoveringer attraktive?

Hvor lenge overgangsalderen varer, og hva er de første symptomene

Det farligste utstyret på treningsstudioet

Faste havre fordeler ... Du vil bli fascinert!