Forbedre produktiviteten din med jobbgymnastikk

• Kan 4, 2024

I mange land i verden, den arbeid gymnastikk det er et verktøy for forebygging av ulykker eller skader på jobben som tar en stor dimensjon i serien av risikoer som personellet blir utsatt for, fra stresset , den trøtthet eller mangel på insentiver, til ulike patologier som er avledet av muskel- eller leddskader forårsaket av repeterende innsats på grunn av arbeidsbelastning.

Disse situasjonene har innvirkning på selskapene gjennom fravær, sykefravær og selvsagt reduksjon av produktivitet.

Mange bedrifter har lagt merke til problemet og i dag tilegner ruteplaner og mellomrom innenfor deres anlegg for å gjennomføre ulike aktiviteter knyttet til arbeid gymnastikk. Denne teknikken består i å harmonisere arbeidskapasiteten og beskyttelsen av arbeidernes helse.

Fremme av arbeid gymnastikk i Mexico

I denne forstand utfører det meksikanske institutt for sosial sikkerhet (IMSS) et program som heter "Work Gymnastics" i ulike delegasjoner i det nordlige landet og i samordning med enkelte grensebedrifter.

Ifølge IMSS har resultatene vært gode. Når det gjelder emnet, sa professor Fernando Valdez, instruktør av instituttets sosialt sikkerhetssenter:

"Det er nok å suspendere i fem minutter arbeidsdagen for å utføre fysisk aktivering og muskelavslappingsøvelser som anbefales av instituttets instruktører. Disse togene overvåker i produksjonslinjer av selskaper, som i sin tur styrer sine kolleger for å utfylle dynamikken til fysisk aktivering.

Hvordan virker det?

Valdez indikerer at arbeid gymnastikk , består av et sett med fysiske aktiveringsrutiner som personalet utfører ved rytmen til musikken i synkronisert form, og den maksimale varigheten er fem minutter, "arbeidstakers deltakelse er frivillig; hans beslutning om å gjøre det eller ikke respekteres. "

Rutiner støttes av øvelser muskelavslapping , fellesfleksjon , stretching , Aerobe-type bevegelser og andre tiltak som bidrar til å redusere ryggsmerter, hender, føtter og bekjempe stresset .

Etter noen ansatte og medarbeidere som har brukt denne teknikken, tillater bruk av gymnastikk i arbeidstiden dem å utvikle et godt humør og utføre sine oppgaver bedre. Fordelene er ekstraordinære.

Video Medisin: Trendy og personlig kontorindretning forbedrer din produktivitet og sundhed (Kan 2024).