Aktiver og trene tankene dine

• April 25, 2024

Å holde ung, avslappet og trent hjernen er viktig for å leve lenger, redusere risikoen for sykdommer og forbedre livskvaliteten. Her forteller vi deg hvordan du oppnår det.

Akkurat som det er viktig å jobbe kroppens muskler for å se og føle seg godt, er det viktig at alle mennesker jobber med sine minne , siden hjernen er også en muskel som sjelden settes i praksis.
 

Hjernens venstre og høyre hjerter er delt inn i fire deler: frontal lobe, parietal, temporal og occipital. Frontal regionen er grunnlaget for kreativitet, minne, kommunikasjon og selvkontroll.
 

Arbeid grå materiale

Nylig forskning viser at det å lese høyt og utføre beregninger raskt, er effektive aktiviteter for å trene hjernen din.
 

Bruken av diagrammer og memoramier er også nyttig for forsterkning av grå materiale. Den beste tiden til å utføre disse oppgavene er om morgenen, når den høyeste hjernevirksomheten registreres.
 

Dette, som kryssord eller fysiske øvelser som krever større konsentrasjon som svømming, pilates eller yoga, vil hjelpe minnet til å trene; Derfor vil du leve bedre og du vil føle deg fyldigere.

Video Medisin: Positive tanker, Tro på deg selv og glede. (April 2024).