• Kan 6, 2024

Det meste av energiinntaket som kroppen krever å fungere kommer fra dagens første mat; som feilaktig består av svingete og raffinerte karbohydrater, bidrar til vektøkning. For å unngå dette er sukkerfrie frokoster et alternativ.

Ifølge Robert Lustig, fra University of California i San Francisco, fruktosen, i motsetning til andre kalorikilder, undertrykker ikke sultens hormon (ghrelin). Så til tross for å spise mye av det, er det ingen følelse av fylde.

Ikke frata deg selv!

Å gi opp sukker til frokost er ikke synonymt med forbud; bare endre korn eller donuts for en av disse 5 alternativene.

Video Medisin: ℒ♥ᵛᵉ ❤️ Paulina Rubio ???? El Ultimate Adios [Festival Viña ❤️ Viña Del Mar Chile 2002] (Kan 2024).