10 trenetrender for 2012

• Kan 5, 2024

Miste vekt uten tvil er det et av dine formål for dette året, spesielt hvis du har glemt i ferien diett og du spiste mer. Hvis muligheten til å bli med på treningsstudioet virker kjedelig, ikke bekymre deg! GetQoralHealth presenterer deg 10 trenetrender for å trene på en morsom måte:

1. Militær trening blir sterkere i fitnessens verden; Det er bevist at det hjelper med å eliminere vekt raskt takket være den høye intensiteten i treningsøktene; Det stimulerer også din strategiske evne, slik at du trener kropp og sinn.

2. Glem de tradisjonelle bukene; Stabilitetsballer er ideelle for å arbeide midt i kroppen. Magen, brystet og ryggen vil se fantastisk ut med mindre innsats og bedre resultater.

3. Funksjonell kondisjon er en trend som bruker grunnleggende bevegelser som å skyve, løfte og bøye for å forbedre balanse, koordinering og styrke. Det er også et godt alternativ å meditere og rydde sinnet. Hvis trening Lav innflytelse er din ting, dette er ideelt for deg.

4. "Hula Hula"Det er en av de morsomste aktivitetene å trene på; styrker armer, ben og mage; I tillegg, med bevegelse av hofte merker midjen.

Her presenterer vi følgende video hvor vi forklarer hvordan man skal oppnå en sunn og slank kropp:

5. Klassene av Zumba de kom for å bli; rutinene til dans De er gode for å styrke kardiovaskulær system Du styrker også armer og ben. Dansing er veldig morsomt, og det er ikke nødvendig å bli med på et treningsstudio; Velg favorittsangene dine og dans uten å stoppe på det stedet du vil ha.

6. De sofistikerte konsollene av videospill er ikke lenger eksklusive for barn og menn. For tiden er det et bredt utvalg av spill som lar deg trene på en morsom måte; De nye konsollene inkluderer sensorer som angir hva de skal gjøre, hvor mange kalorier du mister, etc. Ikke tenk på det!, Og inviter kjæresten din til å spille.

7. den yoga Det er en tradisjonell praksis som aldri vil gå ut av stil, og dette skyldes de store fordelene det gir i kropp og sinn. Det er det trening par excellence hvis du vil kjøpe fleksibilitet . Deres stillinger krever konsentrasjon hjelper deg å redusere nivåene av stresset .

8. Bedrifter blir stadig mer opptatt av helse av sine ansatte blir derfor treningsprogrammer implementert på kontoret, ved hjelp av ressurser som styrerom og fast eiendom til å trene. Arbeidet vil ikke lenger være et påskudd for at den ikke passer.

9. Treningen med vekter Det er det mest effektive for toning muskler flott som armer og ben. Arbeid i kretser er ideell. Bruk kraft bidrar til å akselerere metabolisme , forbedrer stillingen og styrker hjertet.

10. Ernæringsdelen er veldig viktig for gå ned i vekt ; Å ha et balansert kosthold er ikke en tendens, men en vane som fordeler helsen din. Komplement til fysisk aktivitet med a diett sunn og du vil legge merke til resultatene raskt.

Med disse 10 trendene eliminerer du vekten du vil ha; Velg den som best passer dine behov. Husk at målet er å oppnå en sunn livsstil.

Følg oss på Twitter og Facebook

Hvis du er interessert i å motta mer informasjon om dette emnet, ikke nøl med å registrere deg hos oss.

Video Medisin: Top 10 Smart Ideas (Kan 2024).