• April 27, 2024

Det er erklært som den andre årsaken til funksjonshemming i verden og den første i America Sentral og Sørøst Asian , det påvirker mer kvinner hva a menn . Selv om det antas at sykdommen i det tjuende århundre kan forebygges med et godt kosthold, så i dag deler vi typen matvarer som forårsaker depresjon .

En undersøkelse utført i løpet av 20 år av Universitetet i Øst-Finland bekrefter at mating er en avgjørende faktor for å øke eller redusere risiko å lide depresjon . I tillegg påvirker denne tilstanden appetitt og provoserer vaner Usunn mat

I den følgende videoen av Excelsior TV , Deyanira Cano forteller deg mat at hvis de forbrukes i overkant, kan de detonere sykdom .

Dietten påvirker humøret

Ifølge forskere fra Finland , den diett Vestlige rikelig pølser, kjøttpålegg, desserter og sukkerholdige drikker eller bakt poteter er på toppen av måltider som endrer humor .

Fordi depresjon er en sykdom forbundet med betennelse av nervesystemet , i dette tilfellet, kaffe og te de er ikke indikert som drinker som øker risikoen for å lide av denne sykdommen; dens egenskaper antioksidanter og anti-inflammatorisk gunstig.

Forslaget er å spise mat innehold folsyre , vitamin B12 , flerumettede fettsyrer, som finnes i fullkorn som mais, mandler, kylling, fisk og fettfattig ost.

Du kan forhindre risikoen for depresjon også å inkludere blant dine aktiviteter hobbyer som du elsker, så vel som trening Regular. Ta vare på helsen din!

Video Medisin: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (April 2024).