• Kan 1, 2024

Visste du at hydrering er en av fordelene med vannmelon for helse? Ifølge Akademi for ernæring og diett , denne maten består av 90% vann, så det er ideelt å konsumere det i varme årstider.

Imidlertid har flere studier rapportert andre fordeler av denne frukten til menneskekroppen, på grunn av dets høye innhold av vitamin A og C, fiber, kalium og lycopen.

Konsumere det og glemme muskelsmerter!

1. Reduserer muskelsmerter Studien publisert i Journal of Agricultural and Food Chemistry antyder at vannmelonsaft reduserer muskelsmerter hos personer som utfører intens trening, er rik på L-citrulline , en aminosyre som forbedrer sportytelsen.
2. Beskytter mot makuladegenerasjon. En undersøkelse publisert i Arkiv av Oftalmologi Han beskriver at forbruket av tre porsjoner av denne frukten om dagen reduserer risikoen for å lide av denne sykdommen, som er den første synsårsaken hos eldre voksne.
3. Det oppfordrer amming. Det er nyttig å øke produksjonen av brystmelk av høy kvalitet, gjør det enkelt å fordøye, noe som forhindrer kolikk hos babyer.
4. Forhindrer kreft. Forskere av National University of Santiago del Estero , i Argentina, detaljer at antioksidanter i denne frukten bidrar til å forebygge sykdommer som kreft.
5. Reduser blodtrykket University of Florida antyder at vannmelon er et effektivt våpen mot hypertensjon, fordi det regulerer blodtrykksnivåer, takket være innholdet i L-citrullin, arginin og kalium.
6. Avgifte kroppen din Inntaket av denne frukten hjelper deg med å eliminere giftstoffer som akkumuleres i tarmen, takket være fiberinnholdet
7. Det virker som viagra. Lycopen, beta-karoten og L-citrullin som finnes i vannmelon har evnen til å slappe av blodkar, ifølge en studie av Internasjonalt senter for forbedring av frukt og grønnsaker fra University of Texas .

Andre egenskaper som du kan dra nytte av vannmelon er det høye innholdet av antioksidanter, som gjør at huden din ser ut yngre, mer hydrert og myk, så prøv å spise på en balansert måte for å opprettholde en riktig vekt og nyte fordelene for den helse. Og du, hvor mange ganger i uken spiser du vannmelon?
 

Video Medisin: Game Theory: Super Smash Bros Ultimate Ending EXPLAINED | World of Light True Ending (Kan 2024).