Kokos vs diabetes

• Kan 7, 2024

Hvis du vil laste ned vekt På en naturlig, effektiv og enkel måte må du forhindre væskeretensjon og strømlinjeforme din metabolisme . Dette oppnås ved inntak av matvarer med høyt innhold av fiber og vann som kokos.

Ifølge informasjon publisert i The Huffington Post , kokosnøtten er en mat som hjelper til med å kontrollere sukkernivået i blod , så det er ideelt for diett av mennesker med diabetes .

For å være rik på vitamin B, jern, kalium, magnesium og fosfor, og har anti-inflammatoriske, antivirale og antibakterielle egenskaper, hjelper denne frukten å forebygge væskeretensjon , den lungebetennelse og kronisk-degenerative sykdommer som Alzheimer og de kardiovaskulære. For å nyte denne deilige maten, deler vi følgende oppskrift på Spanish Heart Foundation .

Kokosnøtt med yoghurt, honning og ristet nøtter

ingredienser

1. 200 ml kokosmælk
2. To spiseskjeer med lavt kalori sukker
3. 80 gram gresk yoghurt
4. 40 millimeter skummet melk
5. Fire gram gelatin
6. 120 gram nøtter
7. Et egg
8. 184 gram lavt fettkrem
9. To spiseskjeer av honning
10. Halvparten av gelatin

forberedelse

Kok kokosmelken sammen med skummet melk og sukker. Løs opp gelatinen i litt vann og legg til blandingen. Fyll base av noen briller og reserver i kjøleskapet.

Smør toast de hakkede valnøtter i ovnen og hugg halvparten av dem. Reserve.

Varm honning og krem ​​og tøm i en form, legg eggene og løs opp halvparten av gelatin. Slå blandingen til den skummer.

Fyll koppen med et lag med valnøttpulver over den første blandingen og avslutt med skummet på toppen. Garnér med flere ristede nøtter eller noen røde frukter. Du kan også lage andre oppskrifter for å forhindre væskeretensjon. Og du, hvordan hindrer du væskeretensjon?

Ønsker du å gå ned i vekt? farge: # 333333 "> Registrer deg hos oss og nyt det nye fargeredskapet: # 333333"> GetQoralHealth