6 lav kalori godbiter

• April 24, 2024

¿Sweetshops? Ifølge Kammer av Food Industry of Jalisco (CIAJ) forbruket av disse i landet er mellom 4,5 kilo per år; blant favorittene er søtsaker, sjokolade og tyggegummi, men kan de betraktes som sunne behandler?

Enten ved angst, smak, sult eller trang, inntar mange mennesker disse konfektene som et alternativ til snacks, uten å merke seg at de ikke bare øker deres kaloriforbruk per dag, men også skader helsen. Eksempel på dette er utvikling av fedme og kroniske degenerative sykdommer.

Av denne grunn og fordi Mexico er blant de første stedene i søtt forbruk, Getqoralhealth.com Det gir deg syv alternativer for sunne behandler på mindre enn 100 kalorier. Smak dem og nyt deres fristende smak uten skyld!

1. Mager S'more. To helkornsprakkere med stekt marshmallow og en firkantet liten mørk sjokolade.

2. Apple bakt Et eple på størrelse med en ball uten hjerte. Tørk det med en teskje brunt sukker og kanel, og legg det i ovnen til den er gyldenbrun.

3. Jelly gelébønner. Disse søtsaker inneholder vanligvis hvit og sukker. Den gode nyheten er at en pakke med 30 gram gummier kan gi 95 kalorier.

4. Temptasjon av jordbær og sjokolade. Rik på antioksidanter, har jordbær bare 35 kalorier per 100 gram. I tillegg til å ha en søt og frisk smak, kombinerer den perfekt med mørk sjokolade, den sunneste versjonen. Dette candy vil tillate deg å føle deg lykkeligere og mer fornøyd.

5. Animal cookies. Fem av dem, ledsaget av en halv kopp skummet melk er et utmerket valg for lavt fett godteri.

6. Kornbar. At størrelsen ikke lurer på deg. I denne kompakte baren er det en balansert prosentandel av frokostblandinger, tørket frukt, kokos, soya, blant annet produkter. Det gir 100 kalorier og en dose av vitaminer og proteiner.

7. Sitronsorbet. en halv kopp sitronsorbet med halv kivi gir deg 100 kalorier, pluss vitamin C og å ta bort følelsen av noe søtt.

Ifølge en studie utført av Universitetet i Buenos Aires , fire av ti søtsaker som blir fortært er sunne søtsaker; For å unngå risiko, bruk disse deilige alternativene.
 

Video Medisin: 24 HOURS OF LIVING IN OUR CAR! | OVERNIGHT CHALLENGE | We Are The Davises (April 2024).