Kolesterol bidrar til å få muskelmasse

• April 29, 2024

Innen idrettsfeltet har det blitt vist at mange idrettsutøvere med hypertrofi eller at de har en bemerkelsesverdig økning i deres muskelmasse presentere høye nivåer av kolesterol, fordi dette er en forløper for et essensielt hormon for denne effekten, testosteron .

En studie utført av Steven E. Riechman, av University of Pittsburgh , USA, viser virkningen av kolesterol i trening for hypertrofi . Det viser at folk som bruker høye doser har en økning i styrke på opptil 86%.

den muskelvekst og styrke gevinster er knyttet til høye nivåer av blod kolesterol, så det anbefales at inntak av protein, karbohydrater og fett i dietten, som er viktig for å generere hormoner, galle salter og vitamin D som krever kropp under trening .

Økningen i LDL-kolesterol styrer kroppens inflammatoriske respons, noe som stimulerer den anabole prosessen. I tillegg er testiklene og Leydig-cellene (produsenter av testosteron ) trenger spesielle mengder til å syntetisere det anabole hormonet, som tillater det muskelutvikling .

Hvis en moderat vekt trening ikke ser ut til å påvirke kolesterolnivået, vil en tung trening definitivt føre til en drastisk reduksjon i noen timer.

Dette skjer på grunn av en akselerert absorpsjon av skjelettmuskulaturen, noe som viser at våre fibre trenger høyt kolesterolnivå for å gjenopprette og vokse, med kosthold og noen kosttilskudd som er hovedkilden.

Følg oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook, Pinterest og på YouTube

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet

Video Medisin: Endocrine System, part 2 - Hormone Cascades: Crash Course A&P #24 (April 2024).