Hva skjer med deg hvis du slutter å drikke kaffe?

• Kan 2, 2024

Vil du slutte å drikke kaffe? Før du gjør det, bør du vite det forlater kaffe gir noen konsekvenser, på grunn av avhengigheten vi opprettet til koffein. Her deler vi noen bivirkninger som bringer med seg til å slutte å spise koffein.
 

Hvis du er vanlig på kaffe, te med koffein, brus eller energidrikker, du vil vite det når du slutter å konsumere det litt av de første symptomene er: tretthet, hodepine og humørsvingninger er svært sterke; Så mye, at du kan tenke på muligheten for å varsle dine slektninger av denne beslutningen slik at de forstår din sinnstilstand.

For å oppnå stopp ta 4 kopper kaffe, for eksempel bør du Gjør det på en gradvis måte , slik at du ikke engang føler effekten av en depresjon.

Avstå fra koffein hjelper deg å gå ned i vekt, sier en spesialist på nettstedet womenshealthmag.com. Dette er fordi de unngår høye nivåer av sukker i brus og energidrikker at du var forbruker men IKKE stol på deg selv, siden stopper forbruker koffein vil ta deg til føle mer appetitt, Vel, dette er en kraftig midlertidig appetittundertrykkende. Du vet allerede at du ikke skal erstatte de kaloriene med andre matvarer eller drikkevarer.

En annen fordel med å slutte koffein er det du vil sove bedre . Ifølge en undersøkelse publisert i Journal of Clinical Sleep Medicine, Drikke koffeinholdige drikker i opptil 6 timer før du går i seng, vil forårsake din søvn er avbrutt, så du vil våkne opp sliten og du trenger mer koffein ; Det er en syklus hvorfra det vil være vanskelig for deg å forlate. Men når du får det, vil du innse hvordan du sover bedre, og når du våkner får du mer energi enn når du drakk kaffe.

Du vil føle deg mindre engstelig og stresset.
 

Den dårlige tingen om å forlate koffein
 

Når du snakker spesielt om kaffe, Ny forskning indikerer det Tar det beskytter deg mot tarmkreft og andre maligniteter, som melanom, lever og prostatakreft.
 

Vanlige kaffedrikkere kan nyte en liten reduksjon i risikoen for dødelighet på grunn av type 2 diabetes , og noen sier det beskytter mot Parkinsons sykdom.

Andre fordeler med kaffe er forbundet med bedre nivåer av minne, humør og energi .

koffein forbedrer ytelsen og intensiteten av øvelsen.

- Du bestemmer deg, fortsett med koffein eller la den gå.
 

denkoffein det har blitt rost av mange og repudiated av andre, sannheten er at det virker annerledes i mennesker. Hvis du vil forlate det, start med en reduksjon i ditt daglige inntak av produkter som inneholder det, slik at du får færre bivirkninger. Nå vet du det Hva kan skje hvis du bestemmer deg for å slutte å drikke kaffe.

Video Medisin: How Avengers Infinity War Should Have Ended - Animated Parody (Kan 2024).