• Kan 17, 2024

Dette er noe mer vanlig enn du tror, ​​mange mennesker når vi reiser er vi forstoppet Og det kan være ganske irriterende og frustrerende når vi ikke kan fikse det, men hvorfor skjer dette?

En studie publisert av George E Wahlen VA Medisinsk Cente r, Salt Lake City, påpeker at, intestinal transitt Det endres når man reiser og endrer sitt miljø.

Dette er hovedårsakene:

Endring i fôring

Når vi reiser, er en av de viktigste endringene, gastronomi, det er veldig viktig å unngå veldig krydret mat; De endrer normalt tarmfunksjonen.

Endring av rutine

Hvis vi er vant til bestemte ting og beveger den rutinen eller vane, er fordøyelsessystemet også senere. For eksempel, hvis hver dag når du våkner, må du drikke et glass vann og deretter gå på toalettet, og i løpet av turen er det ikke mulig, kan du forstoppe lett .

Endring av tidsplan

Dette er en del av endringen av rutine, etablerte tidsplaner hjelper hjernen er programmert til å gjøre visse aktiviteter, når vi reiser, er kroppen vår 'programmert'.

Ukjent bad

Mange av oss finner det ubehagelig å gå på badet et annet sted enn vårt hjem.

tips

Når du går på en tur, drikk et glass vann på å våkne slik at organene dine aktiveres og du ikke har det fordøyelsesproblemer . Også, prøv å spise på vanlig tid og legg til fiber til kostholdet ditt.

På denne måten bør du ikke bekymre deg for forstoppelse under turen .