Brenn kalorier med Boot Camp

• Kan 4, 2024

Alle kvinner som vil ha tonet, avgrenset og fri kropp fett , som socialite Kim Kardashian , du kan få det; de må bare øve seg Boot Camp , en plan trening den militære opplæringen er brukt.

Kim Kardashian sier han er en fan av denne nye trenden, så han mister ikke muligheten til å brenne mellom 800 og 1500 kalorier i en enkelt økt med Boot Camp. En annen stjerne som ikke nøler med å trene på denne måten, er Amanda Seyfried .

Hva er Boot Camp?

den Boot Camp Styr ditt sinn og kropp gjennom en serie øvelser utført av de amerikanske marinerne, som sikrer gode resultater på kort tid.

Planen må utformes av en spesialisert instruktør, som vil inneholde intense aerobiske øvelser med styrke, utholdenhet og fleksibilitet som: Abdominals, anstrengelser, knebøy, push-ups, tauhopping, boksing, løping og strekking; uten å glemme gjenopprettingsintervallene.

den Boot Camp Det anbefales at folk som trenger disiplin, motivasjon og brenning kalorier på kort tid Så hvis du allerede kjeder seg på treningsstudioet, vil denne aktiviteten være din løsning. Følgende video viser noen øvelser som er gjort:

Denne intense forberedelsen må gjøres i friluft på grunn av det plassen som trengs for å arbeide med kropp, styrke, koordinasjon og psykologisk motstand. En annen av fordelene som tilbys av Boot Camp De er:

1. Redusere stresset og angst
2. Miste vekt og brenne kroppsfett
3. Øk styrken din
4. Forbedre kardiovaskulær helse
5. Kjempe mot depresjon og trøtthet
6. Øk selvtillit
7. Forbedre holdningen din
8. Styr minnet ditt
9. hindrer skade muskel

Spesialister anbefaler det før du trener Boot Camp besøk legen din for å bekrefte at du er i optimal helse, samt ha en viss grad av fysisk kondition, slik at du ikke forlater treningen i den første økten. Og du tør du forbrenne kalorier med Boot Camp?
 

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet

Video Medisin: POWER Bootcamp - Norges Heftigste Trening, Oslo, Ryen (HD) (Kan 2024).