• Kan 4, 2024

Hvis menneskekroppen er utformet for å være i bevegelse, hvorfor er det så vanskelig å skaffe øvelsesvanen? I konferansen José Antonio Mársico, generaldirektør for Grupo Body Systems , påpeker at bare 2% av den nasjonale befolkningen går til et treningsstudio.

"Skuffende panorama, siden Mexico opptar de første stedene i barndommen og voksen fedme i Latin-Amerika," sier eksperten.

Utover latskap ...

56,2% av mexikere fra 18 år og eldre er inaktive fysisk, ifølge tall fra Institutt for statistikk og geografi (INEGI). Men for Mársico er problemet med denne delen av befolkningen ikke latskap eller mangel på tid, men ikke å stille det rette spørsmålet. Det er, hva vil du virkelig som et menneske?

Har du allerede svaret ditt? I så fall kan du finne deg selv forberedt på å finne din ideelt treningsprogram. For å få det, José Antonio forteller deg pilarene eller grunnlaget for hva som skal komponeres.

1. Det må være enkelt for deg. Ingen kan bedre bedre kroppens behov og grenser enn deg.

2. En god trener. Dette må ha tilstrekkelig kapasitet til å svare på kundens krav og alltid ha en sikker rutine. Ifølge spesialisten vil 1 av 10 personer som kommer til en sportsplass, bli informert av en trener.

3. Dine resultater er ekte . Finn hvem som opprettet det programmet, og hvis det er effektivt.

4. moro Musikk og glede

"Selv om det er flere som registrerer seg på et treningsstudio, er realiteten at 68% av de nye brukerne ikke kommer tilbake etter tre måneder, sier Mársico.

Og du, er du i bevegelse?

Video Medisin: Universal Basic Income Explained – Free Money for Everybody? UBI (Kan 2024).